Gogol-Mogol
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele băuturi:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ouă | |||
| Unt de unt | |||
| Lapte de cocos (nesărat) | |||
| Vanilie | |||
| Pudră de cacao | |||
| Stevia | pe gust | ||
| Sare Himalayană | |||
| Output produsului: | 222 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 3 | ||
| 3 | ||
| 5 | ||
| 1 | ||
12 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 4.6 |
| Proteinele asimilate | 2.9 |
| Grăsimi | 25.8 |
| Carbohidrați simpli | 0.9 |
| Calorii | 254 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 30.6 |
| Încărcare glicemică | 0.7 |
| Indexul glicemic, II | 11.7 |
| Indexul inflamator, DII | 0.02 |
| Antioxidant, ORAC | 717 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 26% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (1) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 108108108166? |
| Acid stearic (saturat) | 24303040? |
| Seleniul | 2020193711 |
| Fierul | 209616? |
| Fosfor | 13131318? |
| Potasiul | 6879? |
| Magneziul | 57616? |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul oleic (Omega-9) | 21262438? |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 13382576? |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Gogol-Mogol este o băutură pe bază de ou, care se potrivește excelent pentru dieta keto.
Bateti un ou (1 buc.) cu un îndulcitor (după gust) până se formează spumă.
Topiți untul (20 g) în cuptorul cu microunde sau la foc mic.
Adăugați în amestecul de ou untul și celelalte ingrediente:
Amestecați bine toate ingredientele cu un mixer, pentru a se combina într-o masă omogenă.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Gogol-Mogol", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Gogol-Mogol":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Gogol-Mogol", dacă ai gătit conform lui: