Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, bujenița clasică susține sănătatea mușchilor și a sistemului imunitar. Usturoiul adaugă antioxidanți, iar condimentele intensifică gustul, făcând preparatul bogat și aromat.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Carnea de porc | |||
| Usturoi | |||
| Sare Himalayană | |||
| Piper negru | |||
| Ardei iute | |||
| Ghimbir | |||
| Output produsului: | 1 042 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 2 | ||
| 1 30 | ||
3 40 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 24.2 |
| Proteinele asimilate | 24 |
| Grăsimi | 15.4 |
| Carbohidrați simpli | 0.8 |
| Calorii | 244 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 0 |
| Încărcare glicemică | 0 |
| Indexul glicemic, II | 19.9 |
| Indexul inflamator, DII | 0.01 |
| Antioxidant, ORAC | 193 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 25% | 18% | 15% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30
- Omega-60
- Omega-95,38
- Colesterol0,07
- Grăsimi saturate5,76
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acid palmitic (saturată) | 34343452?67 |
| Colesterol | 343434134?67 |
| Acid stearic (saturat) | 23292938?58 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 13161523?18 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Histidina | 137192192400?96 |
| Metionină | 961281282679664 |
| Treonină | 91128128267?? |
| Triptofan | 861201203004812 |
| Fenilalanină | 66929219211538 |
| Valin | 638989186?29 |
| Leucin | 6286861845822 |
| Tirozin | 5577551929632 |
| Prolin | 485348120?32 |
| Glicină | 48484814414448 |
| Alanina | 489696240?? |
| Lizin | 4664641333216 |
| Cisteină | 4048491264832 |
| Acid aspartic | 32383296?32 |
| Arginină | 23232358196 |
| Serina | 1010616?3 |
| Izoleucin | 812122463 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Luați 5 căței de usturoi. După dorință, puteți folosi una din cele două metode:
- Umplutură. Tăiați cățeii de usturoi în jumătate sau în sferturi. Faceți tăieturi mici în carne de porc și introduceți bucățile de usturoi în ele. Acest lucru va da cărnii o aromă și un gust intens.
- Marinată. Tăiați usturoiul (prin presare sau tăiere fină) și amestecați-l cu sare, piper negru și alte condimente. Folosiți acest amestec pentru a freca carnea înainte de marinare. Acest lucru va asigura o distribuție uniformă a gustului de usturoi în întreaga bucată de carne.
Frecati bine carnea (1 kg de gât sau cotlet de porc) cu sare (1 lingură), piper negru (1 linguriță) și, de asemenea, cu usturoi tocat, dacă ați ales varianta cu usturoi în marinată.
Adăugați condimentele alese, cum ar fi boia sau cimbru, după gust.
După aceea, lăsați carnea să se marineze timp de câteva ore, pentru a se impregna cu aromele.
Preîncălziți cuptorul la 180°C. Puneți friptura în cuptor și coaceți-o timp de 1,5 ore.
Este important să urmăriți procesul, pentru a nu usca friptura. De asemenea, o puteți acoperi cu folie, ceea ce va ajuta la păstrarea sucului și a supleții cărnii.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Mai multe despre produs:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Bujăniță clasică", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Titlu ▶️
- Rețetă ▶️
- Ingrediente ▶️
- Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Bujăniță clasică":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Bujăniță clasică", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
