Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Înghețată de căpșuni din smântână

Înghețată de căpșuni din smântână

  
Sursa de vitamine, antioxidanți și grăsimi sănătoase, această înghețată are un gust bogat de căpșuni și o textură cremoasă, fiind perfectă pentru dieta keto și menținerea energiei.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Căpșună
Smântână 30%
Ulei MCT ↺
Eritritol
 
 Output produsului:700 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
4 
5
3 
4  15  - 7  15 
Macroelemente în 100 g
Proteine1.5 
Proteinele asimilate 1.2 
Grăsimi21.6 
Carbohidrați simpli 3.7 
Calorii234 kcal
Indici
Indexul glicemic 17.1
Încărcare glicemică 1
Indexul glicemic, II 19.3
Indexul inflamator, DII -0.23
Antioxidant, ORAC 1 844
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
24%17%14%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 17 din 5%⇧ 5 din 20% 78 din 75%3%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
C34
B28
B125
Minerale
Nutrient% din DZR
Probiotice21
Fosfor7
Mangan9
Calciul5
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol17
Acidul oleic (Omega-9)14
Acid palmitic (saturată)6
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Înghețată de căpșuni din smântână
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete
Gem de caise din caise uscateGem de caise din caise uscateSos de merișor (rețetă simplă)Sos de merișor (rețetă simplă)Zefir de cireșeZefir de cireșeÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă înghețată:Mai multe rețete
Sorbet de coacăzeSorbet de coacăzeÎnghețată cu caramelÎnghețată cu caramelÎnghețată cu lămâieÎnghețată cu lămâieÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocado
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Cod săratCod săratOlivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSfeclă muratăSfeclă murată
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Bomboane cu migdale și scorțișoarăBomboane cu migdale și scorțișoarăBomboane cu zmeură și cocosBomboane cu zmeură și cocosCreme brulee cu caramelCreme brulee cu caramelWaffles belgieneWaffles belgiene
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să-ți tonifiezi fesele: exerciții eficiente și greșeli frecvente în salăCum să-ți tonifiezi fesele: exerciții eficiente și greșeli frecvente în salăPresă cu gantere deasupra capului. Descriere și tehnica de executarePresă cu gantere deasupra capului. Descriere și tehnica de executareÎmpinsul cu bara pe bancă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpinsul cu bara pe bancă. Descriere și tehnica de execuțieÎntinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuțieÎntinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist