Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Înghețată de căpșuni din smântână

Înghețată de căpșuni din smântână

  
Sursa de vitamine, antioxidanți și grăsimi sănătoase, această înghețată are un gust bogat de căpșuni și o textură cremoasă, fiind perfectă pentru dieta keto și menținerea energiei.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Căpșună
Smântână 30%
Ulei MCT ↺
Eritritol
 
 Output produsului:700 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
4 
5
3 
4  15  - 7  15 
Macroelemente în 100 g
Proteine1.5 
Proteinele asimilate 1.2 
Grăsimi21.6 
Carbohidrați simpli 3.7 
Calorii234 kcal
Indici
Indexul glicemic 17.1
Încărcare glicemică 1
Indexul glicemic, II 19.3
Indexul inflamator, DII -0.23
Antioxidant, ORAC 1 844
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
24%17%14%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 17 din 5%⇧ 5 din 20% 78 din 75%3%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
C34
B28
B125
Minerale
Nutrient% din DZR
Probiotice21
Fosfor7
Mangan9
Calciul5
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol17
Acidul oleic (Omega-9)14
Acid palmitic (saturată)6
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Înghețată de căpșuni din smântână
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă din fructe de pădure:Mai multe rețete
Gem de caise din caise uscateGem de caise din caise uscateMousse de brânză de vaci cu coacăzeMousse de brânză de vaci cu coacăzeSos de merișor (rețetă simplă)Sos de merișor (rețetă simplă)Zefir de cireșeZefir de cireșe
Încă înghețată:Mai multe rețete
Sorbet de coacăzeSorbet de coacăzeÎnghețată cu caramelÎnghețată cu caramelÎnghețată cu lămâieÎnghețată cu lămâieÎnghețată de cocos și migdaleÎnghețată de cocos și migdale
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Bezea de mere pe albușuri de ouBezea de mere pe albușuri de ouBrânză de fistic din lapte de cocosBrânză de fistic din lapte de cocosCheesecake-uri din făină de cocos cu afineCheesecake-uri din făină de cocos cu afineMousse de ciocolată cu avocado și bananăMousse de ciocolată cu avocado și banană
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce produse sunt afrodisiace?Ce produse sunt afrodisiace?Cum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncareCum să crești imunitatea cu ajutorul alimentelor. De ce funcționează acest lucru și rețete de feluri de mâncareExtensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executareExtensii de brațe la bloc. Descriere și tehnica de executareÎmpins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Спросить
ИИ-нутрициолога