Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Înghețată vegană de cocos

Înghețată vegană de cocos

  
Sursa de grăsimi sănătoase și fibre, această înghețată vegană are un indice glicemic scăzut datorită eritritolului, ceea ce o face un desert ideal pentru menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge. Vanilia oferă un gust bogat, iar laptele de cocos îmbogățește preparatul cu micronutrienți benefici.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Lapte de cocos (nesărat)
Eritritol
Vanilie
Sare de mare
 
 Output produsului:825 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
10
10
3 
3  20 
Macroelemente în 100 g
Proteine2.1 
Grăsimi22.1 
Carbohidrați simpli 1 
Calorii213 kcal
Indici
Indexul glicemic 41.5
Încărcare glicemică 0.9
Indexul glicemic, II 4.6
Indexul inflamator, DII -0.04
Antioxidant, ORAC 588
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
22%16%13%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 12 din 5%⇧ 8 din 20% 80 din 75%9%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B56
B95
Minerale
Nutrient% din DZR
Fierul8
Seleniul10
Fosfor8
Potasiul9
Magneziul7
Lipide
Nutrient% din DZR
Acid palmitic (saturată)111
Acid stearic (saturat)9
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%
Mâncăruri vegane
Înghețată vegană de cocos
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Bounty (rețetă simplă)Bounty (rețetă simplă)Desert vanilie-ciocolată cu alune de pădureDesert vanilie-ciocolată cu alune de pădureSupă cremă violetăSupă cremă violetăÎnghețată de căpșuniÎnghețată de căpșuni
Încă înghețată:Mai multe rețete
Sorbet de coacăzeSorbet de coacăzeÎnghețată cu caramelÎnghețată cu caramelÎnghețată cu lămâieÎnghețată cu lămâieÎnghețată de ciocolată cu alune și avocadoÎnghețată de ciocolată cu alune și avocado
Încă refrigerate:Mai multe rețete
Cod săratCod săratOlivier cu limbă și microverdețuriOlivier cu limbă și microverdețuriSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSalată de crab cu varză chinezească, nuci de pin și avocadoSfeclă muratăSfeclă murată
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Biscuit de susan aeratBiscuit de susan aeratBrânză de fistic din lapte de cocosBrânză de fistic din lapte de cocosÎnghețată cu avocado și limetăÎnghețată cu avocado și limetăÎnghețată sărată cu ciocolată și nuciÎnghețată sărată cu ciocolată și nuci
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Ce produse pot fi consumate în dieta keto?Ce produse pot fi consumate în dieta keto?Cum să ieși din starea de gripă keto?Cum să ieși din starea de gripă keto?Cum să-ți tonifiezi fesele: exerciții eficiente și greșeli frecvente în salăCum să-ți tonifiezi fesele: exerciții eficiente și greșeli frecvente în salăÎmpins cu bara pe bancă cu prindere medie. Descriere și tehnica de execuțieÎmpins cu bara pe bancă cu prindere medie. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist