Carbohidrați simpli ?Cantitatea de carbohidrați asimilați la 100 de grame. La calcularea carbohidraților consumați, se iau în considerare doar carbohidrații puri.
1.4 g
Calorii
214 kcal
Indici
Încărcare glicemică ?Cu cât este mai mic, cu atât este mai bine.
0.9
Indexul glicemic (IG) ?Cu cât este mai mică, cu atât este mai bine.
4.6
Indexul inflamator (DII) ?Reflectă modul în care produsul afectează nivelul de inflamație din organism. Produsele cu un indice pozitiv pot intensifica procesele inflamatorii, în timp ce cele cu un indice negativ le pot reduce, ceea ce ajută la îmbunătățirea imunității și la scăderea riscului de boli cronice.
-0.04
Antioxidant (ORAC) ?Se recomandă să consumați produse cu o valoare totală minimă de 5000 ORAC pe zi.
Maxim pe zi ≈ 1 kg 428 g ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Porții: 8 (1 porție ≈ 104 g)
Timpul de digestie: 2 ora
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Lapte de cocos (nesărat), Eritritol, Vanilie., Sare de mare
Congelați: 10 min, A mixa cu blenderul: 10 min, Congelați: 3 h
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Pune forma în congelator.
Amestecă laptele de cocos gras (760 g), eritritolul (4-5 linguri), extractul de vanilie (2 lingurițe) și sarea marină (1/4 linguriță) într-un blender. Bate ingredientele până obții un amestec omogen și cremos.
Toarnă amestecul de cocos obținut în forma răcită anterior.
Trimite forma în congelator pentru minimum 3-4 ore, iar cel mai bine peste noapte.
Înainte de a servi desertul, lasă-l să stea la temperatura camerei timp de 5 minute.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.De acord
