Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
Țelină, Castraveți, Morcov, Ardei bulgăresc, Sparanghel, Fenicul, Iaurt grecesc, Brânză feta, Maionez (acasă sau fără zahăr), Mărar, Menta, Usturoi
Tăiați: 15 min, A mixa cu blenderul: 5 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere
$$$
Spălați, curățați și tăiați legumele în bastonașe egale:
De la castravetele cu fructe scurte se poate îndepărta partea semințelor pentru a face gustul mai plăcut.
Într-un bol adânc sau cu ajutorul unui blender, amestecați până la obținerea unei mase omogene:
iaurt (150 g);
maioneză (40 g);
feta (100 g).
Apoi adăugați mărarul tocat fin (5 g) și menta (5 g), precum și usturoiul (3 g), după ce l-ați mărunțit. Amestecați bine totul.
În etapa finală, servim legumele pe un platou mare, alternându-le după culori pentru un aspect mai atrăgător.