Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Produse de panificație Pâine de in Pâine de in IngredientePorții: 12345678 IngredientCant, grOuă Ulei de măsline Apă Făină de in Oregano Sare de mare Pudră de copt fără amidon Output produsului:413 A păstra proporțiileResetați la setările impliciteRecalcularea nutriențilorpe un platoupe 100 de grame1/2 fel de mâncare1/3 din mâncare1/4 fel de mâncare1/5 fel de mâncare1/10 fel de mâncareAdaugă preparatul în meniu.Timp de preparare, minuteAmestecați ingredientele uscate.3Amesteca3A coace în cuptor251531 - 46 Macroelemente în 100 gProteine14.8 Proteinele asimilate 10.8 Grăsimi27.9 Carbohidrați simpli 3 Calorii327 kcalIndiciIndexul glicemic 5.1Încărcare glicemică 0.1Indexul glicemic, II 16.1Indexul inflamator, DII -0.20Antioxidant, ORAC 7 096Calorii pe zi.FemininMasculinSex130 cm132 cm134 cm136 cm138 cm140 cm142 cm144 cm146 cm148 cm150 cm152 cm154 cm156 cm158 cm160 cm162 cm164 cm166 cm168 cm170 cm172 cm174 cm176 cm178 cm180 cm182 cm184 cm186 cm188 cm190 cm192 cm194 cm196 cm198 cm200 cmCreștereSlăbireRetențieSet34%24%20%972 1350 1620 Distribuirea macronutriențilorKetoLCHFPaleoMarea Mediterană⇩ 22 din 5%⇩ 27 din 20%⇧ 51 din 75%17%Idealul:5% Carbohidrați20% Proteine75% GrăsimiCarouriRecomandări (3)Reduceți cantitatea carbohidrațiReduceți cantitatea proteineAdăugați mai mult grăsimiDZR pe 100 gPentru femei.Pentru bărbațiPentru copii (4-8 ani)Pentru femeile însărcinate.Medicii recomandă.Вitămine Nutrient% din DZR B724242161? B522221837? B4 (Colina)21282647? B218211638? B118191535? B617171237? E14141430? B1214141312? B91010619? B378614?Minerale Nutrient% din DZR Prebiotice929292183? Cuprul44443990? Fosfor41414158? Mangan37484357? Seleniul3636336620 Fierul34151027? Magneziul30403598? Fibre25373337? Sodiu23232343? Zinc182418394 Acid palmitic (saturată)13131319? Potasiul10131114? Calciul10101010? Luptă10101020? Iod664104Lipide Nutrient% din DZR Acidul alfa-linolenic (Omega-3)485705554862? Acidul oleic (Omega-9)597467106? Acidul arahidonic (AA, Omega-6)15442987? Acidul linoleic (Omega-6)14201834? Colecție de rețete pentru sănătatea glandei tiroide Gratuit A citiA ascultaVideoclipuri pe temaRecenziiPermis în dieteKetoPaleoMarea MediteranăInventar: CuptorDificultate: simplu 667 Porții: 4 (1 porție ≈ 103 gramă)Timpul de digestie: 3 oraProtein complet: ✔ Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere Ouă, Ulei de măsline, Apă, Făină de in, Oregano, Sare de mare, Pudră de copt fără amidon Amestecați ingredientele uscate.: 3 min, Amesteca: 3 min, A coace în cuptor: 25 min, A da ocazia să stea: 15 min Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$ Preîncălziți cuptorul la 180 °C. Într-un bol mare, combinați toate ingredientele uscate: făină de in (140 g); oregano (1/2 linguriță); sare de mare sau sare roz din Himalaya (1 linguriță); praf de copt (1 lingură). Amestecați bine. Adăugați în bol ouăle (3 buc.), apa (4 linguri) și uleiul de măsline (3 linguri). Amestecați bine toate ingredientele până obțineți un aluat omogen. Turnați compoziția obținută în oala de silicon pentru pâine, distribuind uniform aluatul. Plasați forma în cuptorul preîncălzit și coaceți pâinea timp de 20-25 de minute. Pâinea gata trebuie să aibă o crustă aurie și să fie elastică la atingere. Lăsați pâinea să se răcească puțin înainte de a o tăia, pentru a nu se sfărâma. Beneficiul pentru sănătateÎmbunătățirea metabolismului Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.: Dacă aveți întrebări. о рецепте "Pâine de in", puteți să le adresați botului nostru. A pune o întrebare Titlu ▶️Rețetă ▶️Ingrediente ▶️Macronutrienți în felul de mâncare ▶️Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Pâine de in": Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Pâine de in", dacă ai gătit conform lui:Adăugați o recenzieÎncă pâine:Mai multe rețetePâine crocantă cu nucă de cocosPâine de migdale cu conținut scăzut de carbohidrațiPâine din făină de migdalePâine prăjităUitați-vă la altele produse de panificație:Pâine albă „Toast”Pâine de in în 10 minute, la cuptorul cu microundePâine din făină de arahideTortileRecomandăm să citiți:Toate articoleleCe produse sunt afrodisiace?Cât de multe alimente trebuie consumate pentru a atinge doza zilnică de fosfor?Ridicarea barei pentru bicepși. Descriere și tehnica de execuțieSuperalimentul pe care ți-l ascundSecțiune:Produse de panificațieDistribuiți:
