Muffin într-o cană
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă dulce:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele produse de panificație:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Ouă | |||
Eritritol | |||
Ulei de cocos | |||
Făină de migdale | |||
Ciocolată 85% | |||
Pudră de cacao | |||
Pudră de copt fără amidon ↺ | |||
Vanilie | |||
Sare de bucătărie | |||
Output produsului: | 262 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
2 | ||
1 | ||
8 |
---|
Proteine | 8.6 |
Proteinele asimilate | 6.8 |
Grăsimi | 32.6 |
Carbohidrați simpli | 3.9 |
Calorii | 342 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 3.7 |
Încărcare glicemică | 0.9 |
Indexul glicemic, II | 17.7 |
Indexul inflamator, DII | -0.18 |
Antioxidant, ORAC | 5 374 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
35% | 25% | 21% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acid palmitic (saturată) | 919191140?182 |
Colesterol | 717171285?142 |
Acidul oleic (Omega-9) | 688577121?94 |
Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 15463192?9 |
Acid stearic (saturat) | 12151520?30 |
Acidul linoleic (Omega-6) | 10151425?30 |
Acidul miristic (saturat) | 9111115?46 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Pentru preparare, veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
Amestecați toate ingredientele uscate: făina de migdale, pudra de cacao, eritritul, prăjitorul, vanilia și sarea într-un castron mic. Apoi, adăugați ouăle bătute și uleiul de cocos topit în amestec. La final, adăugați ciocolata neagră tăiată grosier și amestecați bine până obțineți un aluat omogen.
Împărțiți aluatul uniform în patru căni bine unse. Pentru unsoare, folosiți ulei de cocos sau orice alt ulei vegetal.
Puneți căni în cuptorul cu microunde și gătiți la putere mare timp de 1–1,5 minute (la o putere de 700 de wați).
După gătire, lăsați brioșele să se răcească timp de un minut.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Îmbunătățirea metabolismului |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Muffin într-o cană", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Muffin într-o cană":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Muffin într-o cană", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.