Gogoși sau chifle cu conținut scăzut de carbohidrați
Sursa de proteine și grăsimi sănătoase, gogoșile cu conținut scăzut de carbohidrați asigură un nivel stabil al zahărului în sânge și mențin senzația de sațietate. Vanilia oferă un parfum delicat, iar făina de migdale adaugă un gust de nuci. Ideal pentru o gustare în dieta keto.
Ouă, Lapte, Izolat de proteină din zer, Albumină, Apă, Făină de migdale, Казеină, Drojdii de panificație, Sare de bucătărie, Guma xantan, Pudră de copt fără amidon, Vanilie
A da ocazia să stea: 6 min, Amestecați ingredientele uscate.: 7 min, Amesteca: 5 min, A mixa cu blenderul: 3 min, A da ocazia să stea: 50 min, Preparare: 10 min, A da ocazia să stea: 30 min, A coace în cuptor: 22 min, A da ocazia să stea: 30 min
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
Amestecați drojdia uscată (5 g) cu apă caldă (40 g, 32–35 °C) și lăsați timp de 5–7 minute până când apare o spumă.
Amestecați ouăle de pui la temperatura camerei (300 g) până devin omogene.
Adăugați lapte cu un conținut de grăsime de până la 6% (100 g) și drojdia activată împreună cu apa. Amestecați cu un tel.
Într-un bol separat, combinați făina de migdale (40 g), proteina din zer sau izolatul (60 g), albușul (60 g), cazeina (30 g), guma xantan (3 g), praf de copt (2 g), sare (4 g) și vanilina (0,5 g).
Introduceți amestecul uscat în cel lichid și mixați cu un blender de imersie timp de 2–3 minute până obțineți un aluat gros, vâscos și elastic.
Adăugați îndulcitor (după gust) și amestecați pe scurt.
Acoperiți recipientul și lăsați aluatul la temperatura camerei timp de 40–50 de minute pentru dospire.
Împărțiți aluatul în porții de 70–80 g.
Formați chifle sau inele pentru gogoși și așezați-le pe o tavă cu hârtie de copt.
Acoperiți formele și lăsați-le încă 20–30 de minute pentru dospirea finală.
Preîncălziți cuptorul la 180 °C.
Coaceți produsele timp de 18–22 de minute până când devin aurii și au o structură stabilă.
Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească complet pe un grătar.
Pentru gogoși, puteți înmuia suplimentar produsele răcite în unt topit și le puteți tăvăli în amestec de eritritol cu scorțișoară.
Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Gogoși sau chifle cu conținut scăzut de carbohidrați", puteți să le adresați botului nostru.
A pune o întrebare
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Gogoși sau chifle cu conținut scăzut de carbohidrați":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Gogoși sau chifle cu conținut scăzut de carbohidrați", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.