Paste de shirataki cu pește roșu

Sursa de fibre și carbohidrați minimi, acest preparat este bogat în acizi grași omega-3, care contribuie la sănătatea cardiovasculară. Gustul delicat al somonului și caviarul vibrant conferă rafinament și bogăție.

Ingrediente

	Ingredient	Cant, gr
	Coniac (shirataki) orez și tăiței
	Somon
	Icre roșie
	Maionez (acasă sau fără zahăr)
	Pătrunjel

	Output produsului:	323
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Timp de preparare, minute

10
		5
	Preparare	5

Macroelemente în 100 g

Proteine	6.7
Proteinele asimilate	6.6
Grăsimi	8.7
Carbohidrați simpli	0.8
Calorii	109 kcal
Indici
Indexul glicemic	0
Încărcare glicemică	0
Indexul glicemic, II	8.8
Indexul inflamator, DII	-0.45

Calorii pe zi.SexCreștere

Slăbire	Retenție	Set
11%	8%	7%
972	1350	1620

Distribuirea macronutrienților

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (2)
Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi

DZR pe 100 g

Вitămine

Nutrient	% din DZR
B12	67676257541
B6	2020144491
B3	17191534131
D	1717171733
B5	1313112271
E	8881611
B1	6751341
B2	5651221
B7	5541311
B4 (Colina)	5761131

Minerale

Nutrient	% din DZR
Seleniul	22222141123
Fosfor	1313131895
Coenzima Q10	9992831
Fibre	8131113?8
Iod	7751261
Potasiul	565743

Lipide

Nutrient	% din DZR
DHA (Omega-3)	147147245294?37
EPA (Omega-3)	6262103155?10
Acidul alfa-linolenic (Omega-3)	47685383?25
Colesterol	15151562?31
Acid palmitic (saturată)	5558?10

Aminoacizi

Nutrient	% din DZR
Histidina	486767139?33
Triptofan	486868169277
Lizin	3853531102613
Treonină	24343470??
Valin	18252552?8
Metionină	172323481712
Leucin	17242452166
Serina	16161126?5
Alanina	16333381??
Glutamină	12121262122
Tirozin	913932165
Fenilalanină	9131327165
Arginină	7771652
Cisteină	5661664

Colecție de rețete pentru sănătatea glandei tiroide Gratuit

A citi

Videoclipuri pe tema

Recenzii

Note

Permis în diete
Keto
Marea Mediterană

Uitați-vă la altele terciuri și garnituri:

Clătite din avocado

Ratatouille

Spaghete din zucchini

Vinete coapte cu burrata și umplutură de legume

Recomandăm să citiți:Toate articolele

Cum se măsoară corect cetonele în organism?

Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?

Ridicarea pe vârfuri cu bara. Descriere și tehnica de execuție

Împins cu bara pe bancă cu prindere îngustă. Descriere și tehnica de execuție

Secțiune:
Terciuri și garnituri

Distribuiți: