Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Deserturi și dulciuri Biscuit din făină de cocos

Biscuit din făină de cocos

  
Sursă de fibre și grăsimi sănătoase, acest biscuit susține nivelul de zahăr din sânge datorită eritritolului. Gustul delicat de cocos îl face un desert excelent pentru dieta keto.
Ingrediente
Porții: 
 IngredientCant, gr
Ouă
Făină sau fulgi de cocos
Eritritol
 
 Output produsului:240 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
5
12
5
17  - 22 
Macroelemente în 100 g
Proteine9.3 
Proteinele asimilate 8.5 
Grăsimi19.4 
Carbohidrați simpli 0.8 
Calorii227 kcal
Indici
Indexul glicemic 9.4
Încărcare glicemică 0.6
Indexul glicemic, II 25
Indexul inflamator, DII -0.09
Antioxidant, ORAC 188
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
23%17%14%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
5 din 5%⇩ 31 din 20%⇧ 64 din 75%3%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (2)
  • Reduceți cantitatea proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
B743
B4 (Colina)37
B1223
B227
B520
B69
B16
A7
E5
Minerale
Nutrient% din DZR
Seleniul36
Fosfor21
Fierul9
Coenzima Q1015
Mangan18
Iod10
Zinc13
Cuprul6
Potasiul6
Clor5
Fibre7
Lipide
Nutrient% din DZR
Colesterol117
Acidul oleic (Omega-9)72
Acid palmitic (saturată)34
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)75
Aminoacizi
Nutrient% din DZR
Triptofan52
Lizin38
Izoleucin38
Metionină33
Leucin31
Tirozin25
Alanina35
Fenilalanină25
Treonină25
Selenocisteină17
Valin24
Cisteină13
Histidina13
Arginină8
Serina6
Prolin7
Biscuit din făină de cocos
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă biscuită:Mai multe rețete
Biscuit cu cajuBiscuit cu cajuBiscuit de susan aeratBiscuit de susan aeratBiscuiti de nisip (pentru blaturi)Biscuiti de nisip (pentru blaturi)Medalionuri de susanMedalionuri de susan
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Cheesecake-uri din făină de cocos cu afineCheesecake-uri din făină de cocos cu afineMousse de brânză de vaci cu coacăzeMousse de brânză de vaci cu coacăzeÎnghețată de mentă cu castraveteÎnghețată de mentă cu castraveteÎnghețată vegană de cocosÎnghețată vegană de cocos
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Cum să eviți stagnarea și supraantrenamentul în culturism? Perioadizarea antrenamentelorCum să eviți stagnarea și supraantrenamentul în culturism? Perioadizarea antrenamentelorDieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Dieta keto pentru slăbire: cât poți pierde într-o lună?Specializare în culturism. Cum să dezvolți grupurile musculare slabe?Specializare în culturism. Cum să dezvolți grupurile musculare slabe?Întinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuțieÎntinderea ganterelor în lateral. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Deserturi și dulciuri
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$
Orașul Odesa
💬 Întrebați
AI-nutriționist