Sursa de carbohidrați complecși și antioxidanți, acest preparat are un gust intens de ciocolată și o textură cremoasă. Se potrivește perfect pentru satisfacerea dorinței de dulce, menținând în același timp un echilibru al nutrienților.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Biscuiti de nisip (pentru blaturi) | |||
| Pudră de cacao | |||
| Lapte | |||
| Cognac | |||
| Output produsului: | 540 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
30 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 14.1 |
| Proteinele asimilate | 11.5 |
| Grăsimi | 12.6 |
| Carbohidrați simpli | 10.2 |
| Calorii | 187 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 13.6 |
| Încărcare glicemică | 1.8 |
| Indexul glicemic, II | 18.3 |
| Indexul inflamator, DII | -0.14 |
| Antioxidant, ORAC | 34 839 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 19% | 14% | 12% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30,02
- Omega-60,52
- Omega-93,22
- Colesterol0,09
- Grăsimi saturate1,63
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 454545180?90 |
| Acid palmitic (saturată) | 13131320?26 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 810914?11 |
| Acid stearic (saturat) | 78811?16 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Zdrobiți biscuiții (240 g), rețeta cărora este atașată mai jos, într-o crumbă fină.
Apoi adăugați cacao (230 g) la biscuiți și amestecați bine pentru a obține o masă omogenă.
Aduceți laptele (70 g) la fierbere și, dacă doriți, adăugați coniac (10-15 g). După aceasta, introduceți amestecul uscat cu biscuiți și cacao în laptele fierbinte, amestecând activ.
Aluatul trebuie să fie suficient de gros pentru a putea fi rulat ușor în bile.
Acum, când aluatul este gata, împărțiți-l în părți egale, aproximativ 50 g fiecare. Rulați fiecare parte în formă de prăjitură.
Opțional, puteți tăvăli prăjiturile gata în restul firimiturilor de biscuiți sau în nuci măcinate.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Rețete asociate
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Prăjitura „Cartof”", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Prăjitura „Cartof”":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Prăjitura „Cartof”", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
