Sursa de carbohidrați complecși și antioxidanți, acest preparat are un gust intens de ciocolată și o textură cremoasă. Se potrivește perfect pentru satisfacerea dorinței de dulce, menținând în același timp un echilibru al nutrienților.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Biscuiti de nisip (pentru blaturi) | |||
| Pudră de cacao | |||
| Lapte | |||
| Cognac | |||
| Output produsului: | 540 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
30 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 14.1 |
| Proteinele asimilate | 11.5 |
| Grăsimi | 12.6 |
| Carbohidrați simpli | 10.2 |
| Calorii | 187 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 13.6 |
| Încărcare glicemică | 1.8 |
| Indexul glicemic, II | 18.3 |
| Indexul inflamator, DII | -0.14 |
| Antioxidant, ORAC | 34 839 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 19% | 14% | 12% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,02
- Omega-60,52
- Omega-93,22
- Colesterol0,09
- Grăsimi saturate1,63
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 454545180?90 |
| Acid palmitic (saturată) | 13131320?26 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 810914?11 |
| Acid stearic (saturat) | 78811?16 |
Zdrobiți biscuiții (240 g), rețeta cărora este atașată mai jos, într-o crumbă fină.
Apoi adăugați cacao (230 g) la biscuiți și amestecați bine pentru a obține o masă omogenă.
Aduceți laptele (70 g) la fierbere și, dacă doriți, adăugați coniac (10-15 g). După aceasta, introduceți amestecul uscat cu biscuiți și cacao în laptele fierbinte, amestecând activ.
Aluatul trebuie să fie suficient de gros pentru a putea fi rulat ușor în bile.
Acum, când aluatul este gata, împărțiți-l în părți egale, aproximativ 50 g fiecare. Rulați fiecare parte în formă de prăjitură.
Opțional, puteți tăvăli prăjiturile gata în restul firimiturilor de biscuiți sau în nuci măcinate.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Rețete asociate
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Prăjitura „Cartof”", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Prăjitura „Cartof”":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Prăjitura „Cartof”", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
