Biscuit simplu cu migdale
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
Încă biscuită:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Făină de migdale | |||
Eritritol | |||
Proteina oului | |||
Sare de bucătărie | |||
Lămâie | |||
Output produsului: | 368 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
5 | ||
10 | ||
5 | ||
30 | ||
15 | ||
55 - 1 10 |
---|
Proteine | 14.2 |
Proteinele asimilate | 8.8 |
Grăsimi | 31.7 |
Carbohidrați simpli | 2.8 |
Calorii | 374 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 8.2 |
Încărcare glicemică | 0.4 |
Indexul glicemic, II | 21.6 |
Indexul inflamator, DII | -0.35 |
Antioxidant, ORAC | 2 443 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
38% | 28% | 23% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
Recomandări (2) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acidul linoleic (Omega-6) | 38545093?109 |
Acidul oleic (Omega-9) | 33413759?46 |
Colesterol | 333333133?67 |
Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 710813?4 |
Permis în diete | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Preîncălziți cuptorul la 150°C.
Într-un bol adânc, amestecați făina de migdale (200 g), eritritolul (100 g) și un praf de sare.
Într-un alt bol, bateți albușurile de ou (60 g) cu sucul de lămâie (1/4 linguriță) până obțineți vârfuri moi.
Apoi, încorporați cu grijă albușurile bătute în amestecul de ingrediente uscate. Folosiți o spatulă pentru amestecare, apoi continuați să frământați aluatul cu mâinile, obținând o consistență moale și uniformă.
Din aluatul obținut, formați bile mici cu un diametru de 2,5-3 cm. Tăvăliți-le în eritritol pentru a obține o crustă dulce.
Așezați biscuiții pe o tavă tapetată cu hârtie de copt, lăsând între ei o distanță de 1-2 cm.
Coaceți biscuiții în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute, până când devin ușor aurii.
După coacere, lăsați biscuiții să se răcească pentru a deveni mai crocanți.
Beneficiul pentru sănătate | |
---|---|
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
Îmbunătățirea metabolismului |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Biscuit simplu cu migdale", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Biscuit simplu cu migdale":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Biscuit simplu cu migdale", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.