Salată cu frunze de păpădie și avocado: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

Nutrient	% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)	23292642?32

Dificultate: simplu

588

Porții: 2 (1 porție ≈ 170 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Spălați frunzele tinere de păpădie (1 cană) sub apă rece și scurgeți-le.

Apoi tăiați avocado (1 buc.) în cuburi.

Toacă fin ceapa roșie (1/2 buc.).

Amestecați toate ingredientele pregătite într-un bol mare.

Pentru dressing, stoarceți sucul dintr-o lămâie și adăugați-l la legume.

Stropiți totul cu ulei de măsline (după gust) și amestecați bine.

Adăugați sare și piper după gust.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salată cu frunze de păpădie și avocado", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salată cu frunze de păpădie și avocado":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salată cu frunze de păpădie și avocado", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Lămâie
	Ulei de măsline
	Sare de bucătărie	pe gust
	Piper negru	pe gust
	Frunzele de păpădie
	Avocado
	Ceapă roșie

	Output produsului:	340
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi