Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest șnițel din curcan are un gust delicat și o crustă crocantă datorită fulgilor de cocos. Ideal pentru menținerea energiei și sănătății.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Curcan | |||
| Ouă | |||
| Făină sau fulgi de cocos | |||
| Ulei de măsline | |||
| Sare de mare | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Output produsului: | 233 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 4 | ||
14 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 22.6 |
| Proteinele asimilate | 22.2 |
| Grăsimi | 14.1 |
| Carbohidrați simpli | 0.3 |
| Calorii | 226 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 3.5 |
| Încărcare glicemică | 0.2 |
| Indexul glicemic, II | 24.8 |
| Indexul inflamator, DII | -0.16 |
| Antioxidant, ORAC | 153 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 23% | 17% | 14% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- КлассКол-во гр
- Омега-30,02
- Омега-60,03
- Омега-916,69
- Холестерин0,13
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 636363250?125 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 40504572?56 |
| Acid palmitic (saturată) | 17171726?33 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 9261752?5 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Triptofan | 7098982453910 |
| Treonină | 679494197?? |
| Histidina | 496969143?34 |
| Valin | 456363132?20 |
| Leucin | 4259591263915 |
| Metionină | 4154541134127 |
| Lizin | 4056561162814 |
| Alanina | 387676191?? |
| Fenilalanină | 3650501046221 |
| Tirozin | 253425864314 |
| Acid aspartic | 21262164?21 |
| Cisteină | 172021542014 |
| Arginină | 15151539134 |
| Izoleucin | 14191940105 |
| Serina | 99614?3 |
| Glicină | 88824248 |
| Selenocisteină | 6651132 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
| Anticandida (AKP) | |
| FODMAP | |
| AIP | |
| DASH | |
| GAPS | |
| Low Lectin Diet | |
| Low Histamine Diet | |
| Gluten-free Casein-free (GFCF) | |
| Specific Carbohydrate Diet (SCD) | |
| Low Oxalate Diet | |
| MIND | |
Taiați fileul de curcan (150 g) în felii groase, perpendicular pe fibră, apoi bateți-l bine până la o grosime de aproximativ 0,3-0,5 cm. După aceea, condimentați carnea cu sare și piper după gust.
Pentru pane, bateți un ou (1 buc) și distribuiți-l uniform pe feliile de curcan pregătite. Apoi, tăvăliți carnea în făina de cocos (2 linguri), asigurându-vă de o acoperire uniformă.
Încălziți uleiul de măsline (1 lingură) într-o tigaie la foc mare.
Prăjiți șnițelul pe ambele părți timp de 1-2 minute până când devine auriu și complet gătit. Aveți grijă să nu uscați carne.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Snitel din curcan", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Snitel din curcan":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Snitel din curcan", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
