Sursă de proteine și grăsimi sănătoase, acest șnițel din curcan are un gust delicat și o crustă crocantă datorită fulgilor de cocos. Ideal pentru menținerea energiei și sănătății.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Curcan | |||
| Ouă | |||
| Făină sau fulgi de cocos | |||
| Ulei de măsline | |||
| Sare de mare | pe gust | ||
| Piper negru | pe gust | ||
| Output produsului: | 233 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 10 | ||
| 4 | ||
14 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 22.6 |
| Proteinele asimilate | 22.2 |
| Grăsimi | 14.1 |
| Carbohidrați simpli | 0.3 |
| Calorii | 226 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 3.5 |
| Încărcare glicemică | 0.2 |
| Indexul glicemic, II | 24.8 |
| Indexul inflamator, DII | -0.16 |
| Antioxidant, ORAC | 153 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 23% | 17% | 14% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 636363250?125 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 40504572?56 |
| Acid palmitic (saturată) | 17171726?33 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 9261752?5 |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Triptofan | 7098982453910 |
| Treonină | 679494197?? |
| Histidina | 496969143?34 |
| Valin | 456363132?20 |
| Leucin | 4259591263915 |
| Metionină | 4154541134127 |
| Lizin | 4056561162814 |
| Alanina | 387676191?? |
| Fenilalanină | 3650501046221 |
| Tirozin | 253425864314 |
| Acid aspartic | 21262164?21 |
| Cisteină | 172021542014 |
| Arginină | 15151539134 |
| Izoleucin | 14191940105 |
| Serina | 99614?3 |
| Glicină | 88824248 |
| Selenocisteină | 6651132 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Taiați fileul de curcan (150 g) în felii groase, perpendicular pe fibră, apoi bateți-l bine până la o grosime de aproximativ 0,3-0,5 cm. După aceea, condimentați carnea cu sare și piper după gust.
Pentru pane, bateți un ou (1 buc) și distribuiți-l uniform pe feliile de curcan pregătite. Apoi, tăvăliți carnea în făina de cocos (2 linguri), asigurându-vă de o acoperire uniformă.
Încălziți uleiul de măsline (1 lingură) într-o tigaie la foc mare.
Prăjiți șnițelul pe ambele părți timp de 1-2 minute până când devine auriu și complet gătit. Aveți grijă să nu uscați carne.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Creșterea imunității | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Snitel din curcan", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 19.09.2025
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Snitel din curcan":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Snitel din curcan", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
