Sursă de grăsimi sănătoase și fibre, aceste brioșe din avocado susțin nivelul de energie și contribuie la îmbunătățirea digestiei. Indicele glicemic scăzut și gustul intens de ciocolată le fac ideale pentru iubitorii de dulce în dieta keto.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Făină de migdale | |||
| Avocado | |||
| Lapte de migdale (neîndulcit) | |||
| Ciocolată 85% | |||
| Ouă | |||
| Eritritol | |||
| Pudră de cacao | |||
| Pudră de copt fără amidon ↺ | |||
| Output produsului: | 449 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 25 | ||
45 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 9.3 |
| Proteinele asimilate | 5 |
| Grăsimi | 26.1 |
| Carbohidrați simpli | 4.8 |
| Calorii | 308 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 14.1 |
| Încărcare glicemică | 2.2 |
| Indexul glicemic, II | 18 |
| Indexul inflamator, DII | -0.39 |
| Antioxidant, ORAC | 7 089 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 32% | 23% | 19% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul oleic (Omega-9) | 30373453?41 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 25353360?71 |
| Colesterol | 21212183?42 |
| Acid palmitic (saturată) | 18181827?35 |
| Acid stearic (saturat) | 18222229?44 |
| Acidul alfa-linolenic (Omega-3) | 5861043 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Preîncălziți cuptorul la 175 °C.
În acest timp, luați jumătate dintr-un avocado mediu și zdrobiți-l bine până când devine piure.
Amestecați făina de migdale (115 g) cu praf de copt (1 linguriță).
Într-un bol separat, folosiți un mixer pentru a combina avocado, cacao pudră (2 linguri), eritrit (3 linguri), ou (1 buc) și lapte de migdale (60 ml). Apoi, adăugați amestecul de făină de migdale și praf de copt, amestecând ușor cu o spatulă.
În final, adăugați picăturile de ciocolată keto (60 g) și încorporați-le bine în aluat.
Distribuiți compoziția obținută în formele pentru brioșe.
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 25 de minute.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brioșe de ciocolată cu avocado", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Brioșe de ciocolată cu avocado":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Brioșe de ciocolată cu avocado", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
