Blat de ciocolată în cuptorul cu microunde
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă torturi:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele torturi și plăcinte dulci:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ouă | |||
| Pudră de cacao | |||
| Guma xantan | |||
| Eritritol | |||
| Făină de migdale | |||
| Acid citric | |||
| Sare Himalayană | |||
| Vanilie | |||
| Output produsului: | 216 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 4 | ||
| 6 | ||
10 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 11.7 |
| Proteinele asimilate | 10.6 |
| Grăsimi | 11.4 |
| Carbohidrați simpli | 2.3 |
| Calorii | 160 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 2.4 |
| Încărcare glicemică | 0.2 |
| Indexul glicemic, II | 27.1 |
| Indexul inflamator, DII | -0.14 |
| Antioxidant, ORAC | 6 134 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 16% | 12% | 10% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Клетчатка | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul oleic (Omega-9) | 678476120? |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 288356167? |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 57612? |
| Разрешено на диетах | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Rețetă simplă și rapidă pentru a pregăti un blat de ciocolată în cuptorul cu microunde – o modalitate excelentă de a-ți surprinde cei dragi cu un desert delicios, atunci când timpul este limitat.
Într-un castron adânc, amestecați ouăle (3 bucăți) până obțineți o compoziție omogenă.
Adăugați pudra de cacao (15 grame) și amestecați bine.
Adăugați restul ingredientelor și amestecați bine: sare (0.5 grame), vanilie (0.5 grame), gumă de xantan (1/4 linguriță), eritritol (35 grame), făină de migdale (15 grame) și acid citric (0.5 grame).
Turnați aluatul într-o formă potrivită pentru cuptorul cu microunde.
Plasați forma în cuptorul cu microunde și gătiți la putere maximă timp de 6-8 minute.
Lăsați blatul să se răcească puțin înainte de a-l servi.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Blat de ciocolată în cuptorul cu microunde", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Blat de ciocolată în cuptorul cu microunde":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Blat de ciocolată în cuptorul cu microunde", dacă ai gătit conform lui: