Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest desert susține nivelul de energie și îmbunătățește starea de spirit. Gustul intens de ciocolată îl face o delicatesă ideală pentru iubitorii dietei keto.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ciocolată 85% | |||
| Ouă | |||
| Unt de unt | |||
| Vanilie | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Output produsului: | 653 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 3 | ||
| 2 | ||
| 15 | ||
45 | ||
|---|---|---|
| 100 g | |
|---|---|
| Proteine | 8.1 |
| Proteinele asimilate | 4.8 |
| Grăsimi | 42.6 |
| Carbohidrați simpli | 5.1 |
| Calorii | 452 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 8.4 |
| Încărcare glicemică | 5 |
| Indexul glicemic, II | 22.5 |
| Indexul inflamator, DII | -0.09 |
| Antioxidant, ORAC | 8 465 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 46% | 33% | 28% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
- ClasăCant, gr
- Omega-30,03
- Omega-62,75
- Omega-915,03
- Colesterol0,64
- Grăsimi saturate24,35
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 3183183181 273?637 |
| Acid palmitic (saturată) | 110110110170?221 |
| Acid stearic (saturat) | 97122122162?244 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 36454165?50 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 257449147?15 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 16222138?45 |
Rupeți ciocolata în bucăți și tăiați untul în cuburi.
Topiți-le împreună la bain-marie sau în cuptorul cu microunde, în impulsuri de 15 secunde.
După ce ciocolata și untul se topesc, lăsați amestecul să se răcească puțin.
Între timp, preîncălziți cuptorul la 160 °C.
Apoi pregătiți forma pentru copt: ungeți-o cu unt sau ulei de cocos, fixați hârtie de copt pe fundul formei sau pregătiți pur și simplu o formă din silicon.
Separati ouăle: puneți gălbenușurile și albușurile în boluri separate. Adăugați un praf de sare în albușuri și bateți-le cu mixerul până se formează vârfuri ferme. Puneți deoparte albușurile bătute.
Adăugați vanilia în gălbenușuri și bateți. Apoi, turnați încet ciocolata topită și untul în gălbenușuri, amestecând bine.
Turnați treptat amestecul în albușurile bătute, amestecând ușor.
După aceea, turnați aluatul lichid în forma pregătită pentru copt și coaceți timp de aproximativ 15 minute.
Pentru a verifica dacă este gata, introduceți o scobitoare în centrul tortului. Aceasta ar trebui să iasă cu firimituri umede, dar nu lichide.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Rețete asociate
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Tort de ciocolată (bază)", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valid for Japan, Hong Kong, Singapore, and Taiwan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, and Singapore only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, and Japan only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
Valabil până la 31.12.2025
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
Valabil până la 31.12.2025
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
Valabil până la 31.12.2025
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.12.2025
20% off Metagenics
Valabil până la 31.12.2025
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
20% off NeilMed Sinus Rinse
Valabil până la 31.12.2025
20% off Great Lakes Wellness
Valabil până la 31.12.2025
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.12.2025
Excludes KR, JP, HK, TW, SG, MO, CN, IL, Europe, and MENA. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.01.2026
Valid for Europe only. Excludes Romania, Estonia, Latvia, Lithuania, Hungary, and Bulgaria. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 01.01.2026
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 02.01.2026
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Tort de ciocolată (bază)":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Tort de ciocolată (bază)", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
