Sursă de antioxidanți și grăsimi sănătoase, acest desert susține nivelul de energie și îmbunătățește starea de spirit. Gustul intens de ciocolată îl face o delicatesă ideală pentru iubitorii dietei keto.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ciocolată 85% | |||
| Ouă | |||
| Unt de unt | |||
| Vanilie | |||
| Sare de bucătărie | |||
| Output produsului: | 653 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
| 3 | ||
| 2 | ||
| 15 | ||
45 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 8.1 |
| Proteinele asimilate | 4.8 |
| Grăsimi | 42.6 |
| Carbohidrați simpli | 5.1 |
| Calorii | 452 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 8.4 |
| Încărcare glicemică | 5 |
| Indexul glicemic, II | 22.5 |
| Indexul inflamator, DII | -0.09 |
| Antioxidant, ORAC | 8 465 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 46% | 33% | 28% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (2) | |
| |
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Colesterol | 3183183181 273?637 |
| Acid palmitic (saturată) | 110110110170?221 |
| Acid stearic (saturat) | 97122122162?244 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 36454165?50 |
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 257449147?15 |
| Acidul linoleic (Omega-6) | 16222138?45 |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Paleo | |
| Marea Mediterană | |
Rupeți ciocolata în bucăți și tăiați untul în cuburi.
Topiți-le împreună la bain-marie sau în cuptorul cu microunde, în impulsuri de 15 secunde.
După ce ciocolata și untul se topesc, lăsați amestecul să se răcească puțin.
Între timp, preîncălziți cuptorul la 160 °C.
Apoi pregătiți forma pentru copt: ungeți-o cu unt sau ulei de cocos, fixați hârtie de copt pe fundul formei sau pregătiți pur și simplu o formă din silicon.
Separati ouăle: puneți gălbenușurile și albușurile în boluri separate. Adăugați un praf de sare în albușuri și bateți-le cu mixerul până se formează vârfuri ferme. Puneți deoparte albușurile bătute.
Adăugați vanilia în gălbenușuri și bateți. Apoi, turnați încet ciocolata topită și untul în gălbenușuri, amestecând bine.
Turnați treptat amestecul în albușurile bătute, amestecând ușor.
După aceea, turnați aluatul lichid în forma pregătită pentru copt și coaceți timp de aproximativ 15 minute.
Pentru a verifica dacă este gata, introduceți o scobitoare în centrul tortului. Aceasta ar trebui să iasă cu firimituri umede, dar nu lichide.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea imunității | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
Rețete asociate
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Tort de ciocolată (bază)", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.
29% off Supplements Cannot be combined with other offers.
29% off Body Care Cannot be combined with other offers.
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Tort de ciocolată (bază)":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Tort de ciocolată (bază)", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
