O sursă de grăsimi sănătoase și antioxidanți, această înghețată combină o textură cremoasă cu o dulceață ușoară și prospețimea spanacului. Ideală pentru menținerea dietei keto și îmbunătățirea sănătății.
Smântână, Spanac, Gălbenușul unui ou, Unt de unt, Eritritol, Vanilie
A mixa cu blenderul: 5 min, A încălzi pe plită: 7 min, Răcoriți: 30 min, A se bate cu mixerul: 5 min, Amesteca: 5 min, Congelați: 4 h
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere$$$
Orașul Odesa
În blender, amestecați 100 ml de smântână cu un conținut de grăsime de 33–35 % și 100 g de spanac până obțineți un amestec omogen.
Transferați amestecul obținut într-o cratiță mică, adăugați extract de vanilie (1 linguriță) și puneți la foc mic pentru a încălzi.
Turnați încet gălbenușurile (3 buc.) în amestecul de smântână, amestecând constant pentru a evita coagularea. Încălziți la foc mic timp de 5–7 minute, până când amestecul începe să se îngroașe, fără a ajunge la fierbere. În acest timp, amestecați constant.
Așteptați să se răcească amestecul.
Dacă folosiți gumă xantan (1/8 linguriță, opțional), amestecați-o cu îndulcitorul (2 lingurițe).
Apoi, bateți smântâna rece cu un conținut de grăsime de 33–35 % (400 ml) până obțineți o consistență pufoasă, adăugând îndulcitorul în fir subțire.
Incorporați cu grijă amestecul rece de lapte și gălbenușuri în smântâna bătută. Dacă doriți, adăugați MCT sau unt (2 linguri). Bateți înghețata timp de 1–2 minute.
Apoi, distribuiți amestecul în forme.
Puneți înghețata în congelator timp de 4–5 ore.
Pentru a obține o textură mai omogenă, puteți amesteca înghețata de 2–3 ori în prima oră.
Beneficiul pentru sănătate
Creșterea imunității
Îmbunătățirea metabolismului
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Înghețată de vanilie cu spanac", puteți să le adresați botului nostru.
World Mental Health Day: 20% off Brain & Cognitive Supplements
Valabil până la 15.10.2025
10.10 Sale: 22% off Sitewide
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Fall Sale: 20% off 80,000 KRW
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
20% off Grocery
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
20% off Sports and Grocery
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM
Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe
15% off for NEW Customers for Europe
Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill
20% off Bob's Red Mill
Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill
Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers
20% off for NEW Customers
Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD
10% off $60 USD
Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements
20% off Tru Niagen NAD Supplements
Dates: Live - Dec 31, 2025
Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best
20% off Doctor's Best
Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv
20% off Viactiv
Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle
20% off La Tourangelle
Cannot be combined with other offers.
Titlu ▶️
Rețetă ▶️
Ingrediente ▶️
Macronutrienți în felul de mâncare ▶️
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Înghețată de vanilie cu spanac":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Înghețată de vanilie cu spanac", dacă ai gătit conform lui:
Adăugați o recenzie
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
Doar informații verificate și confirmate prin cercetări, fiziologie și biochimie despre sănătatea dumneavoastră.
De ce apar bolile, cum să vă vindecați prin nutriție adecvată, vitamine și minerale, ce doze terapeutice să luați și ce tip de alimentație este cea mai potrivită pentru sănătatea dumneavoastră. Ce analize să faceți și cum să interpretați rezultatele.
În setări, puteți activa suplimentar cunoștințe din GNM și homeopatie.
Folosim cookie-uri pentru cea mai bună prezentare a site-ului nostru. Dacă veți continua să utilizați site-ul, vom considera că sunteți de acord cu acest lucru.
