Principala Rețete disponibile pe keto și LCHF Băuturi Smoothie cu avocado și afine

Smoothie cu avocado și afine

  
Ingrediente
 IngredientCant, gr
Lapte de migdale (neîndulcit)
Afine negre
Avocado
Eritritol
 
 Output produsului:345 
Adaugă preparatul în meniu.
Timp de preparare, minute
1
1
2 
Macroelemente în 100 g
Proteine1 
Grăsimi4.8 
Carbohidrați simpli 2.6 
Calorii62 kcal
Indici
Indexul glicemic 25.1
Încărcare glicemică 1.3
Indexul glicemic, II 23.2
Indexul inflamator, DII -0.43
Antioxidant, ORAC 1 510
Calorii pe zi.SexCreștere
SlăbireRetențieSet
6%5%4%
972 1350 1620 
Distribuirea macronutrienților
⇩ 46 din 5%⇧ 9 din 20%⇧ 45 din 75%21%
Idealul:
5% Carbohidrați
20% Proteine
75% Grăsimi
Carouri
Recomandări (3)
  • Reduceți cantitatea carbohidrați
  • Adăugați mai mult proteine
  • Adăugați mai mult grăsimi
DZR pe 100 g
Вitămine
Nutrient% din DZR
E26
B59
B67
K10
B96
B27
C6
Minerale
Nutrient% din DZR
Antioxidanți.68
Flavonoide20
Prebiotice20
Calciul10
Luptă10
Fibre10
Potasiul7
Lipide
Nutrient% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)17
Mâncăruri vegane
Smoothie cu avocado și afine
A citi
A asculta
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Lapte de cocosLapte de cocosMousse de ciocolată cu cocos și afineMousse de ciocolată cu cocos și afineRatatouilleRatatouilleSare de țelinăSare de țelină
Încă dulce:Mai multe rețete
Cereale de migdaleCereale de migdaleSalată caldă cu ficat de pui și mărSalată caldă cu ficat de pui și mărSalată coleslaw cu varză și mereSalată coleslaw cu varză și mereSalată cu ficat de pui, pară, rucola și brânză de vaciSalată cu ficat de pui, pară, rucola și brânză de vaci
Încă smoothie:Mai multe rețete
Smoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie cu fructe de pădure și lapteSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de cocos cu mentăSmoothie de dovleacSmoothie de dovleacSmoothie mix de fructe de pădureSmoothie mix de fructe de pădure
Uitați-vă la altele băuturi:
Lapte de semințe de floarea-soareluiLapte de semințe de floarea-soareluiSmoothie cu varză și broccoliSmoothie cu varză și broccoliSmoothie de țelină, castravete, spanac, merișorSmoothie de țelină, castravete, spanac, merișorSmoothie varză, castravete, avocadoSmoothie varză, castravete, avocado
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Alcoolul și dieta keto: ce poți bea?Alcoolul și dieta keto: ce poți bea?Ce este dieta ketogenică și cum funcționează?Ce este dieta ketogenică și cum funcționează?Ce este ketoadaptarea și cum se desfășoară?Ce este ketoadaptarea și cum se desfășoară?Hyperextensie. Descriere și tehnica de execuțieHyperextensie. Descriere și tehnica de execuție
Secțiune:
Băuturi
Distribuiți:
Keto, LCHF: Rețete, Reguli, Descriere $$$