Sursa de grăsimi sănătoase și proteine, tahini susține sănătatea inimii și nivelul de zahăr din sânge. Gustul său de nucă și textura cremoasă sunt perfecte pentru dressinguri și sosuri.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Susam | |||
| Ulei de susan | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Output produsului: | 130 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 20 | ||
| 5 | ||
25 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 13.6 |
| Proteinele asimilate | 7.5 |
| Grăsimi | 61.3 |
| Carbohidrați simpli | 9.4 |
| Calorii | 645 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 26.9 |
| Încărcare glicemică | 3.8 |
| Indexul glicemic, II | 27.2 |
| Indexul inflamator, DII | -0.20 |
| Antioxidant, ORAC | 3 077 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 66% | 48% | 40% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30
- Omega-626,39
- Omega-923,21
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul linoleic (Omega-6) | 155220203377?440 |
| Acidul oleic (Omega-9) | 567063100?77 |
| Acid palmitic (saturată) | 77711?14 |
Usucați semințele de susan (100 g) în cuptor la 90 °C, amestecând periodic, până când apare aroma.
Măcinați semințele în râșniță până obțineți o pastă pufoasă.
Adăugați ulei de susan presat la rece (2 linguri) și un vârf de sare. Mixati compoziția în blender.
Depozitați tahini în frigider nu mai mult de o zi. Pentru o păstrare pe termen lung, preparați în porții mici.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Creșterea testosteronului | |
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Protecție împotriva virușilor | |
| Creșterea imunității | |
| Susținerea glandei tiroide | |
| Îmbunătățirea metabolismului | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Mai multe despre produs:
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Tahini", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 29.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Macau, and Singapore only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Exclusions apply. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Mainland China only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for MENA only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 31.10.2025
Valid for Hong Kong, Japan, Australia, Israel, and Canada. Cannot be combined with other offers.
Valabil până la 31.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Tahini":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Tahini", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
