Sup thailandez cu lapte de cocos și creveți
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Uitați-vă la altele supe:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Ciorbă de pui | |||
| Crevete | |||
| Lapte de cocos (nesărat) | |||
| Ciuperci shiitake | |||
| Cimbru | |||
| Sos de pește | |||
| Lămâie verde | |||
| Ghimbir | |||
| Eritritol | |||
| Output produsului: | 2 352 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 1 | ||
| 15 | ||
| 5 | ||
| 5 | ||
26 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 5.4 |
| Proteinele asimilate | 4.2 |
| Grăsimi | 4.7 |
| Carbohidrați simpli | 1.3 |
| Calorii | 69 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 9.9 |
| Încărcare glicemică | 0.3 |
| Indexul glicemic, II | 15.9 |
| Indexul inflamator, DII | -0.20 |
| Antioxidant, ORAC | 382 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 7% | 5% | 4% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
| Permis în diete | |
|---|---|
| Keto | |
| Marea Mediterană | |
Într-o tigaie, încălziți puțin ulei vegetal. Adăugați ghimbir proaspăt ras (2 linguri) și pastă de curry (4 lingurițe). Prăjiți-le la foc mediu timp de un minut. Acest lucru va permite aromelor condimentelor să se dezvăluie.
Apoi, turnați supa de pui (1 l), adăugați sos de pește (3 linguri) și eritritol (1 lingură).
Aduceți amestecul la fierbere și gătiți la foc mediu timp de aproximativ 15 minute.
Apoi, adăugați lapte de cocos (400 ml), ciuperci shiitake sau champignon (300 g) și continuați să fierbeți încă 5 minute.
În final, adăugați creveți (500 g) și gătiți încă 5 minute, până devin roz și fragili.
Când supa este gata, îndepărtați-o de pe foc și adăugați coriandru proaspăt (o mână mică) și suc de lime (2 linguri).
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Sup thailandez cu lapte de cocos și creveți", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Sup thailandez cu lapte de cocos și creveți":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Sup thailandez cu lapte de cocos și creveți", dacă ai gătit conform lui: