Salsa de roșii: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

	Tăiați	10
	Amesteca	5
		5
15 - 20

Slăbire	Retenție	Set
15%	11%	9%
972	1350	1620

Nutrient	% din DZR
K	761011011667618
C	2227238041
E	1717173631
B6	8851631
A	6881444
B9	5531052

Nutrient	% din DZR
Licopen	47474794?9
Clor	12121215123
Molibden	11111023?1
Fierul	943751
Sodiu	8881574
Potasiul	7981065
Antioxidanți	7981514
Mangan	6871063
GABA	6662862
Clorofilă	55516?5

Nutrient	% din DZR
Acidul oleic (Omega-9)	34433961?48
Acid palmitic (saturată)	99914?18

Nutrient	% din DZR
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1%

Permis în diete
Keto
Paleo
Marea Mediterană

Bucătărie: Mexicană

Se potrivește cu: Gustări, Aripioare de pui, Fructe de mare, Mâncăruri de carne, Pizza, Pește

Dificultate: simplu

606

Timpul de digestie: 3 ora

Taie roșiile (150 g) cubulețe. Apoi, toacă mărunt usturoiul (5 g), pătrunjelul (10 g) și coriandrul (5 g).

Toate ingredientele tocate se combină cu roșiile tăiate într-un bol. După aceea, adaugă ulei de măsline (30 ml), sare (1 g) și piper (1 g) după gust.

Pentru a da prospețime salsei, stoarce sucul dintr-o felie de lămâie (8-10 g) și adaugă-l în amestec.

Amestecă bine toate componentele. Lasă salsa să stea câteva minute.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Salsa de roșii", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets

Cumpărare

≈ $8.89

Coduri promoționale pentru iHerb

29% off Sleep

Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 23.09.2025

29% off Skin Care

Cannot be combined with other offers.

Valabil până la 24.09.2025

29% off Top Selling Brands at iHerb!

Featuring top-selling brands like Swanson, Doctor’s Best, Nutricost, and many more! Brand availability may be limited in select countries.

29% off Supplements

29% off Supplements Cannot be combined with other offers.

29% off Body Care

29% off Body Care Cannot be combined with other offers.

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM

15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers

15% off for NEW Customers for Europe

15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers

20% off Bob's Red Mill

20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill

APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.

20% off for NEW Customers

20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers

10% off $60 USD

10% off $60 USD Cannot be combined with other offers

20% off Tru Niagen NAD Supplements

20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.

20% off Metagenics

20% off Doctor's Best

20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.

20% off Viactiv

20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.

20% off NeilMed Sinus Rinse

20% off Great Lakes Wellness

20% off La Tourangelle

20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Salsa de roșii":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Salsa de roșii", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Roșie
	Ulei de măsline
	Lămâie
	Pătrunjel
	Usturoi
	Cimbru
	Sare Himalayană
	Piper negru

	Output produsului:	212
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

Proteine	1.2
Grăsimi	14.2
Carbohidrați simpli	3.3
Calorii	146 kcal
Indici
Indexul glicemic	11.8
Încărcare glicemică	0.8
Indexul glicemic, II	15.7
Indexul inflamator, DII	-0.67
Antioxidant, ORAC	1 017

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Adăugați mai mult proteine Adăugați mai mult grăsimi