Inimi fierte cu legume: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

Nutrient	% din DZR
Acidul arahidonic (AA, Omega-6)	175234103?10
Acid palmitic (saturată)	13131320?26

Permis în diete
Keto	?
Paleo	?
Marea Mediterană	?
Anticandida (AKP)	?
FODMAP	?
AIP	?
DASH	?
GAPS	?
Low Lectin Diet	?
Low Histamine Diet	?
Gluten-free Casein-free (GFCF)
Specific Carbohydrate Diet (SCD)	?
Ketogenic Therapeutic
Low Oxalate Diet	?
MIND	?

Bucătărie: Rusească

Dificultate: simplu

588

Porții: 4 (1 porție ≈ 291 gramă)

Timpul de digestie: 4 ora

Protein complet: ✔

Înmuiați inimile de pui (500 g) în apă rece timp de 30 de minute.

Prăjiți ceapa (2 buc) până devine moale.

Adăugați morcovul ras (1 buc) și sfecla (0.5 buc). Amestecați și lăsați să fiarbă câteva minute.

Adăugați inimile, sărați după gust și adăugați apă astfel încât să acopere ușor ingredientele.

Gătiți la foc mic până când inimile devin moi (40-60 de minute).

La final, adăugați verdeața (o legătură) și amestecați.

Pentru a obține o textură mai moale, folosiți mai multă ceapă.

Beneficiul pentru sănătate
Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui)
Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Inimi fierte cu legume", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:

Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets

≈ $8.69

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Inimi fierte cu legume":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Inimi fierte cu legume", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Inimi de pui
	Ceapă verde
	Sfeclă
	Morcov
	Apă
	Mărar
	Sare de bucătărie	pe gust

	Output produsului:	1 165
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi