Sursa de proteine și fier, inimile tocate cu legume contribuie la îmbunătățirea hematopoiezei și susțin sănătatea inimii. Preparatul are un gust bogat datorită combinației de ceapă și sfeclă, fiind ideal pentru o masă consistentă.
| Ingredient | Cant, gr | ||
|---|---|---|---|
| Inimi de pui | |||
| Ceapă verde | |||
| Sfeclă | |||
| Morcov | |||
| Apă | |||
| Mărar | |||
| Sare de bucătărie | pe gust | ||
| Output produsului: | 1 165 | ||
| Resetați la setările implicite | |||
| Adaugă preparatul în meniu. | |||
| 30 | ||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 1 | ||
| 5 | ||
1 50 | ||
|---|---|---|
| Proteine | 10.2 |
| Proteinele asimilate | 8.7 |
| Grăsimi | 2.3 |
| Carbohidrați simpli | 3.4 |
| Calorii | 84 kcal |
| Indici | |
| Indexul glicemic | 15.3 |
| Încărcare glicemică | 1.1 |
| Indexul glicemic, II | 27 |
| Indexul inflamator, DII | -0.28 |
| Antioxidant, ORAC | 1 485 |
| Slăbire | Retenție | Set |
|---|---|---|
| 9% | 6% | 5% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri | |
| Recomandări (3) | |
| |
- ClasăNumărul de gr
- Omega-30,01
- Omega-60,48
- Omega-91,26
- Grăsimi saturate0,86
| Nutrient | % din DZR |
|---|---|
| Acidul arahidonic (AA, Omega-6) | 175234103?10 |
| Acid palmitic (saturată) | 13131320?26 |
Înmuiați inimile de pui (500 g) în apă rece timp de 30 de minute.
Prăjiți ceapa (2 buc) până devine moale.
Adăugați morcovul ras (1 buc) și sfecla (0.5 buc). Amestecați și lăsați să fiarbă câteva minute.
Adăugați inimile, sărați după gust și adăugați apă astfel încât să acopere ușor ingredientele.
Gătiți la foc mic până când inimile devin moi (40-60 de minute).
La final, adăugați verdeața (o legătură) și amestecați.
Pentru a obține o textură mai moale, folosiți mai multă ceapă.
| Beneficiul pentru sănătate | |
|---|---|
| Pentru sănătatea intimă (circulația sângelui) | |
| Îmbunătățirea funcției cerebrale și a memoriei | |
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Inimi fierte cu legume", puteți să le adresați botului nostru.
Coduri promoționale pentru iHerb
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Hong Kong, Taiwan, Singapore, Macau, Thailand, Philippines, New Zealand, and Australia only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for South Korea only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Israel only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
Valid for Japan only. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
Valabil până la 15.10.2025
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Inimi fierte cu legume":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Inimi fierte cu legume", dacă ai gătit conform lui:
Vă rugăm să vă autentificați sau înregistrați pentru a adăuga o notă.
