Brioșe cu dovleac: rețetă disponibilă în dieta keto și LCHF, vitamine și minerale din preparat, macronutrienți (calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați) și valori ale indicilor

Permis în diete
Keto
Marea Mediterană

Inventar: Cuptor, Mixer

Dificultate: simplu

317

Porții: 4 (1 porție ≈ 183 gramă)

Timpul de digestie: 3 ora

Protein complet: ✔

Coaceți dovleacul la 180 de grade timp de 1 oră.

Luați ouă (4 buc.) și bateți-le bine la putere maximă.

Când ouăle sunt bine bătute, adăugați piureul de dovleac copt (200 g) și bateți din nou până obțineți o compoziție omogenă.

Apoi adăugați:

Amestecați cu o spatulă până obțineți o masă omogenă.

La final, tăiați un măr (1 buc.) în cuburi, curățându-l de coajă, și încorporați-l cu grijă în aluat.

Turnați aluatul în forme pentru brioșe.

Coaceți brioșele în cuptorul preîncălzit la 160 de grade timp de 20-30 de minute.

După coacere, lăsați-le să se răcească puțin, apoi păstrați-le în frigider.

Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:

Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brioșe cu dovleac", puteți să le adresați botului nostru.

A pune o întrebare

Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Brioșe cu dovleac":

Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Brioșe cu dovleac", dacă ai gătit conform lui:

Adăugați o recenzie

	Ingredient	Cant, gr
	Ouă
	Dovleac
	Mere
	Făină de migdale
	Pudră de copt fără amidon
	Psyllium

	Output produsului:	732
	A păstra proporțiile	Resetați la setările implicite

Adaugă preparatul în meniu.

	Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Carouri
Recomandări (3)
Reduceți cantitatea carbohidrați Reduceți cantitatea proteine Adăugați mai mult grăsimi