Brânză de vanilie din caju
Încă mâncăruri vegane:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele deserturi și dulciuri:
Recomandăm să citiți:Toate articolele
Distribuiți:
Ingredient | Cant, gr | ||
---|---|---|---|
Lapte de cocos (nesărat) | |||
Agar-agar | |||
Lămâie | |||
Urbăci de caju | |||
Ulei de cocos | |||
Aluloză | |||
Vanilie | |||
Output produsului: | 463 | ||
Resetați la setările implicite | |||
Adaugă preparatul în meniu. |
5 | ||
15 | ||
10 | ||
5 | ||
3 | ||
3 35 |
---|
Proteine | 4.9 |
Grăsimi | 31.3 |
Carbohidrați simpli | 6.4 |
Calorii | 321 kcal |
Indici | |
Indexul glicemic | 25.2 |
Încărcare glicemică | 1.8 |
Indexul glicemic, II | 8.2 |
Indexul inflamator, DII | -0.04 |
Antioxidant, ORAC | 1 145 |
Slăbire | Retenție | Set |
---|---|---|
33% | 24% | 20% |
972 | 1350 | 1620 |
Idealul: 5% Carbohidrați 20% Proteine 75% Grăsimi Клетчатка | |
Recomandări (3) | |
|
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Acid palmitic (saturată) | 969696148? |
Fierul | 2712822? |
Fosfor | 22222231? |
Magneziul | 18232057? |
Mangan | 16201824? |
Cuprul | 15151330? |
Acid oleic | 15191727? |
Zinc | 111611253 |
Potasiul | 810911? |
Seleniul | 776134 |
Acidul miristic (saturat) | 79912? |
Acid stearic (saturat) | 68810? |
Nutrient | % din DZR |
---|---|
Nu există nutrienți cu un aport zilnic recomandat mai mare de 1% |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Keto | |
Paleo | |
Marea Mediterană |
Pentru început, combinați brânza de vaci de caju (280 g), sucul de lămâie (20 g) și vanilia într-un bol. Amestecați bine, astfel încât toate ingredientele să se combine bine.
Brânza de vaci de caju poate fi preparată conform rețetei atașate mai jos.
Separat, topiți uleiul de cocos (50 g) la bain-marie sau în cuptorul cu microunde. După ce uleiul s-a topit, adăugați urbacul (100 g) și amestecați până obțineți o consistență omogenă.
Într-o cratiță, combinați laptele vegetal (200 g), agar-agar (3 g) și aliuloza (90 g). Puneți cratița pe foc și aduceți amestecul la fierbere, amestecând constant.
Când amestecul ajunge la fierbere, scoateți cratița de pe foc și adăugați amestecul de ulei de cocos cu urbac. Amestecați bine pentru a combina toate ingredientele.
Acum adăugați amestecul obținut în brânza de vaci de caju și folosiți un blender de imersie pentru a obține o textură omogenă.
Transferați amestecul într-un sac de patiserie și porționați în formele pentru brânză.
Uniformizați amestecul cu o spatulă și puneți formele cu brânză în congelator timp de cel puțin 3 ore, sau mai bine peste noapte, pentru stabilizare.
După ce brânza s-a înghețat, scoateți-o din forme, tăiați surplusul dacă este necesar și glazurați-o după dorință.
Dacă aveți întrebări. о рецепте "Brânză de vanilie din caju", puteți să le adresați botului nostru.
Lista de videoclipuri de pe YouTube despre versiunea keto a rețetei "Brânză de vanilie din caju":
Lăsați-vă recenzia despre rețetă. "Brânză de vanilie din caju", dacă ai gătit conform lui: