Cod la cuptor in sos de smantana si mustar
Codul aduce multa proteina fara exces de grasime, iar smantana, mustarul si parmezanul fac gustul mai bogat si mai delicat. Acest preparat este potrivit pentru un pranz keto sau o cina usoara.
Taiati fileul de cod (700 g) in bucati potrivite, uscati-le cu prosoape de hartie si asezati-le intr-o forma adanca de copt. Intr-un bol separat amestecati smantana 30% (50 g), mustarul Dijon (30 g), parmezanul ras fin (25 g), sarea si putine ierburi de Provence.
Distribuiti uniform sosul peste peste si amestecati usor, astfel incat toate bucatile sa fie acoperite. Asezati deasupra felii subtiri de ghee (30 g).
Coaceti codul la 200 de grade C aproximativ 20-25 de minute, pana cand pestele este complet facut, iar sosul se ingroasa usor. Serviti preparatul fierbinte, eventual cu o garnitura de legume.
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Cod la cuptor in sos de smantana si mustar", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
Coduri promoționale pentru iHerb (7)
Recomandăm să citiți
Toate articolele
