Fibre mielinice

Foliile de mielină — sunt structuri specializate care înconjoară axonii celulelor nervoase și asigură transmiterea rapidă și precisă a impulsurilor nervoase. Acestea sunt compuse în principal din lipide (aproximativ 70–80%) și proteine, ceea ce le face dense și le conferă o culoare albă caracteristică.

Datorită mielinei, transmiterea semnalelor în sistemul nervos devine de multe ori mai eficientă, iar costurile energetice scad.

Structura foliilor de mielină

Mielina este formată de diferite tipuri de celule în funcție de secțiunea sistemului nervos:

• oligodendrocite — în sistemul nervos central (SNC);
• celule Schwann — în sistemul nervos periferic (SNP).

Fiecare dintre aceste celule învăluie de mai multe ori axonul, creând o membrană lipidică stratificată, separată prin segmente înguste — noduri Ranvier. Anume prin aceste segmente se realizează transmiterea „saltatorie” a impulsurilor, asigurând o viteză și o precizie ridicată a semnalelor neuronale.

Funcțiile foliilor de mielină:

• accelerează transmiterea impulsurilor nervoase prin așa-numita conducere saltatorie;
• izolează axonii, protejându-i de daune mecanice și chimice;
• reduc costurile energetice ale neuronilor pentru menținerea potențialului de acțiune;
• participă la regenerarea fibrelor nervoase și la transmiterea semnalelor trofice (nutritive) între celule.

Compoziția mielinei și factorii nutritivi

Mielina este bogată în grăsimi, în special fosfolipide, colesterol și sfingomielină. Pentru sinteza și regenerarea sa sunt importante:

• acizii grași omega-3 (DHA și EPA) — componente structurale ale membranelor;
• vitaminele din grupul B, în special B1, B6, B9 și B12 — participă la metabolismul neuronilor și la sinteza mielinei;
• vitamina D — reglează creșterea și regenerarea fibrelor de mielină;
• fosfatidilserina, colina și lecitina — blocuri de construcție ale stratului de fosfolipide;
• magneziu, zinc și cupru — necesare pentru reacțiile enzimatice și protecția antioxidantă a celulelor nervoase.

Bolile asociate cu tulburările de mielinizare

Daunele sau degradarea foliilor de mielină duc la încetinirea sau blocarea completă a conducerii nervoase. Acest lucru se manifestă prin tulburări motorii, scăderea sensibilității, deteriorarea memoriei și coordonării.

Principalele boli:

• scleroza multiplă — leziune autoimună a mielinei în SNC;
• leucodistrofii — defecte ereditare ale enzimelor responsabile de sinteza mielinei;
• neuropatia diabetică — leziune cronică a mielinei din cauza hiperglicemiei;
• deficitul de vitamina B12 — cauzează demielinizarea măduvei spinării și a nervilor periferici;
• leziuni toxice — din cauza alcoolului, metalelor grele, medicamentelor sau infecțiilor virale.

Menținerea sănătății mielinei:

• asigurarea unui aport suficient de grăsimi sănătoase (omega-3, colină, lecitina);
• menținerea unui nivel normal de vitamina D și vitamine din grupul B;
• evitarea inflamației cronice, a deficitului de proteine și a antioxidanților;
• practicarea regulată a activității fizice — aceasta îmbunătățește neuroplasticitatea și regenerarea mielinei;
• monitorizarea nivelului de zahăr și a hormonilor tiroidieni, deoarece dezechilibrul acestora influențează conducerea nervoasă.

Concluzie

Foliile de mielină — sunt un element cheie al unui sistem nervos sănătos. Ele asigură transmiterea rapidă și precisă a semnalelor, protejează axonii și mențin echilibrul energetic al neuronilor.

Pentru a păstra integritatea lor, este necesară o alimentație echilibrată, bogată în grăsimi și vitamine din grupul B, o activitate solară suficientă pentru sinteza vitaminei D și controlul factorilor care dăunează țesutului nervos.

Menținerea mielinei — este baza longevității cognitive și a funcționării normale a creierului.