Tulburarea comportamentului alimentar

Tulburările comportamentului alimentar — reprezintă un grup de tulburări psihofiziologice, în care se distorsionează relația cu mâncarea, corpul și controlul asupra acestuia.

Aceste stări nu se reduc doar la „alimentatia incorectă” — ele reflectă tulburări psihologice și biochimice profunde, care afectează toate sistemele organismului. Astfel, nu doar sănătatea fizică suferă, ci și sfera emoțională, stima de sine și calitatea vieții.

Tipuri principale de tulburări ale comportamentului alimentar

Printre cele mai frecvente tipuri se numără:

• Anorexia nervoasă: persoana își limitează conștient aportul alimentar, simte frica de a câștiga în greutate, chiar și în cazul unei epuizări evidente. Percepția propriului corp este distorsionată, se dezvoltă deficit de proteine, vitamine, electroliți, afectând funcționarea inimii, rinichilor și a sistemului hormonal;
• Bulimia nervoasă: alternanța între episoade de supraalimentare necontrolată și acțiuni compensatorii (provocarea vomei, utilizarea laxativelor, post). Se formează un dezechilibru hormonal și electrolitic, afectând dinții, sistemul gastrointestinal și sistemul cardiovascular;
• Supraalimentarea compulsivă: consumul unei cantități excesive de alimente, în special dulciuri și grăsimi, fără a simți foame. Aceasta duce la obezitate, rezistență la insulină, procese inflamatorii și depresie;
• Ortorexia: dorința obsesivă de a avea o „alimentatie corectă”, care cu timpul se transformă într-un comportament obsesiv, limitând viața socială normală și conducând la deficiențe nutriționale;
• Diete restrictive și cicluri de „post — supraalimentare”: tipice în cazul controlului constant al greutății și al stresului. Acestea distrug echilibrul hormonal și mecanismele normale ale apetitului.

Cauzele tulburărilor comportamentului alimentar

Factorii care contribuie la formarea tulburărilor pot fi împărțiți în mai multe grupuri:

• psihologici — stimă de sine scăzută, perfecționism, anxietate, nevoie de control sau recunoaștere;
• sociali — presiunea standardelor de frumusețe, cultul „corpului ideal”, comparația pe rețelele sociale;
• biochimici — tulburări în reglarea serotoninei, dopaminei, cortizolului, leptinei și grelinei;
• genetici și de familie — predispoziție ereditară, modele de comportament în familie;
• culturali — atitudinea față de mâncare, greutate, corp într-un anumit mediu sau profesie (sport, modă, balet).

Consecințele fiziologice și psihice

Tulburările alimentare afectează întregul organism:

• disfuncții hormonale — afectarea funcției glandelor suprarenale, tiroidiene și genitale;
• tulburări electrolitice — deficit de potasiu, magneziu, sodiu, ceea ce poate duce la aritmii și crampe;
• slăbirea oaselor (osteopenie, osteoporoză) din cauza deficitului de proteine, calciu și vitamina D;
• dezechilibru al microbiotei și deteriorarea mucoasei sistemului gastrointestinal;
• tulburări psihice — depresie, stări de anxietate, comportament obsesiv, izolare socială.

Tratament și recuperare

Un tratament eficient necesită o abordare complexă și implicarea mai multor specialiști — psihoterapeut, medic, nutriționist și, dacă este necesar, endocrinolog.

• psihoterapia (cognitiv-comportamentală, gestalt, familială) ajută la schimbarea convingerilor distructive, învățând să recunoască emoțiile și să le separe de foame;
• lucrul cu imaginea corporală — formarea unei percepții adecvate a propriului corp;
• restaurarea alimentației — tranziție graduală către mese regulate, completarea deficiențelor nutriționale (proteine, vitamine din grupul B, magneziu, omega-3, zinc);
• normalizarea somnului, reducerea nivelului de stres, renunțarea la diete excesive și stimulente (cafeină, nicotină);
• sprijinul celor dragi și participarea în grupuri terapeutice — un element important în restabilirea stimei de sine și a încrederii.

Prevenire

• educarea copiilor și adolescenților în ceea ce privește o atitudine conștientă față de corp și alimentație;
• renunțarea la dietele impuse și idealurile de frumusețe;
• atitudine atentă față de cauzele emoționale ale supraalimentării;
• sprijinul unui somn și odihnă adecvate, normalizarea regimului alimentar.

Concluzie

Tulburările comportamentului alimentar — nu sunt doar „o problemă de voință”, ci stări complexe, care reflectă stresul, conflictele interne și disfuncțiile biochimice.

Solicitarea timpurie a ajutorului, sprijinul din partea specialiștilor și a celor dragi, restaurarea echilibrului nutrițional și psihic permit recuperarea completă a sănătății și recâștigarea controlului asupra propriului corp și viață.