На кето-диете правильный выбор напитков не менее важен, чем питание, поскольку они могут значительно повлиять на ваше самочувствие и уровень энергии.
Учитывая ограничения по углеводам, важно выбирать напитки, которые не только соответствуют принципам кето-диеты, но и обогащены витаминами, способствующими поддержанию здоровья и укреплению иммунитета.
В этой статье мы рассмотрим ТОП напитков с самым высоким содержанием витаминов, которые помогут вам оставаться бодрыми, энергичными и здоровыми, следуя кето-образу жизни.
ТОП 1. Шиповник
РДН на 100 г
ТОП 2. Цикорий
РДН на 100 г
ТОП 3. Камбуча
ТОП 4. Матча
ТОП 5. Иван-чай
РДН на 100 г
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
Аминокислоты
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Лейцин | 44 |
| Селеноцистеин | 30 |
| Фенилаланин | 13 |
| Треонин | 11 |
| Аланин | 10 |
| Валин | 6 |
| Изолейцин | 5 |
ТОП 6. Томатный сок
РДН на 100 г
Липиды
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
Аминокислоты
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Триптофан | 5 |
ТОП 7. Миндальное молоко (несладкое)
РДН на 100 г
Липиды
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 29 |
Аминокислоты
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Нет нутриентов с РДН более 1% | |
ТОП 8. Чайный гриб (Комбуча)
ТОП 9. Мате
РДН на 100 г
