Дорада на углях с лимоном и бальзамическим маринадом

Дорадо дает полноценный белок, йод и омега-3, а маринад с лимоном, петрушкой и бальзамическим уксусом добавляет яркий вкус без сахара и панировки. Короткая жарка на углях сохраняет рыбу сочной.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Гриль
2 кг 222 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 380 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Дорадо, Репчатый лук, Лимон, Оливковое масло, Петрушка, Бальзамический уксус, Итальянские травы, Черный перец, Соль
Нарезать: 10 мин. Смешать: 10 мин. Дать постоять: 2 ч. Жарить: 8 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Для маринада нарежьте репчатый лук (160 г) кольцами и слегка помните его руками с солью, черным перцем (2 г) и итальянскими травами (3 г), чтобы лук пустил сок.

В брюшко очищенной дорады (2000 г) положите петрушку (30 г), тоже слегка помяв ее руками. Смешайте оливковое масло (30 г), бальзамический уксус (15 г) и сок лимона (40 г).

Переложите рыбу в широкую емкость, распределите сверху лук и полейте масляно-лимонной смесью. Оставьте мариноваться примерно на 2 часа в холодильнике.

Перед жаркой уберите из брюшка петрушку и лук, чтобы зелень не горела на углях. Жарьте дораду на решетке примерно по 4 минуты с каждой стороны, часто переворачивая и держа рыбу на расстоянии 15-20 см от углей.

Готовую рыбу подавайте горячей, при желании слегка сбрызнув оливковым маслом уже на тарелке.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Дорада на углях с лимоном и бальзамическим маринадом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.97
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.79
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off Electrolytes & Hydration over $60

Valid for: Europe only.

Действует до 25.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще теплый:Больше рецептов
Буженина из свиного окорока
Рецепты на кето: Буженина из свиного окорокаДуховкаРукав для запеканияПростоТеплый1 / 4
Запеканка из курицы и цукини
Рецепты на кето: Запеканка из курицы и цукиниДуховкаПростоТеплый1 / 4
Куриные колбаски с сыром и зирой
Рецепты на кето: Куриные колбаски с сыром и зиройПростоТеплыйОстрый1 / 4
Цветная капуста с беконом и вялеными томатами
Рецепты на кето: Цветная капуста с беконом и вялеными томатамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще шашлык:Больше рецептов
Куриные шашлычки с беконом на сковороде
Рецепты на кето: Куриные шашлычки с беконом на сковородеПростоТеплый1 / 4
Куриные шашлычки сатай с арахисовым соусом
Рецепты на кето: Куриные шашлычки сатай с арахисовым соусомПросто1 / 4
Шашлычки из индейки на сковороде
Рецепты на кето: Шашлычки из индейки на сковородеШампурПростоТеплый1 / 4
Шейка для шашлыка в кусках для су-вида
Рецепты на кето: Шейка для шашлыка в кусках для су-видаСу-видПросто1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Гребешки с кабачком и болгарским перцем
Рецепты на кето: Гребешки с кабачком и болгарским перцемПростоТеплый1 / 4
Лапша из кабачков с мидиями и кокосовыми сливками
Рецепты на кето: Лапша из кабачков с мидиями и кокосовыми сливкамиПростоТеплыйОстрый1 / 4
Малосольный кижуч с оливковым маслом
Рецепты на кето: Малосольный кижуч с оливковым масломОчень простоОхлажденные1 / 4
Сибас в духовке с чесночным маслом
Рецепты на кето: Сибас в духовке с чесночным масломДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПросто1 / 4
Маринад для рыбы
Рецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Рецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Рецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса