Грибной пудинг со сметаной на пару

Опята и яйца дают белок, а сметана делает пудинг нежным и насыщенным. Миндальная мука заменяет сухари, поэтому блюдо сохраняет плотность и выраженный грибной вкус.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Пароварка
571
Порций: 6 (1 порция ≈ 263 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Опята, Яйцо, Сметана 30%, Репчатый лук, Миндальная мука, Сливочное масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Тушить: 10 мин. Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. На пару: 3 ч 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мелко нарежьте репчатый лук (100 г), обжарьте его на сливочном масле (15 г) до золотистого цвета. Добавьте опята (800 г), влейте 30 г горячей воды и тушите 10 минут.

Разделите яйца (350 г) на белки и желтки. Смешайте желтки со сметаной 30% (250 г), миндальной мукой (60 г), грибной смесью, солью поваренной (3 г) и чёрным перцем (1 г).

Взбейте белки до устойчивой пены и аккуратно вмешайте их в грибную массу.

Смажьте форму оставшимся сливочным маслом, переложите в неё массу и накройте крышкой. Готовьте пудинг на пару 3–4 часа, затем подавайте горячим.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Грибной пудинг со сметаной на пару", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще пудинги и желе:Больше рецептов
Кето пудинг с киви и семенами чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето пудинг с киви и семенами чиаОчень просто1 / 4
Клюквенное желе
Рецепты на кето: Клюквенное желеПросто1 / 4
Курица в желе
Рецепты на кето: Курица в желеОчень простоОхлажденные1 / 4
Пудинг из говяжьей печени с грибами
Рецепты на кето: Пудинг из говяжьей печени с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Запеканка из индейки в йогурте
Рецепты на кето: Запеканка из индейки в йогуртеСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с брокколи в сметане
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с брокколи в сметанеДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков с тыквой
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков с тыквойМиксерДуховкаОчень простоТеплый1 / 4
Запеканка с треской и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с треской и цветной капустойБлендерСредняя1 / 4
Смотрите другие сыры и кисломолочка:
Грибы в кеци с сулугуни
Рецепты на кето: Грибы в кеци с сулугуниМиксерДуховкаПросто1 / 4
Запеканка творожная с мёдом и миндалём
Рецепты на кето: Запеканка творожная с мёдом и миндалёмМиксерДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Котлеты по-мегрельски с сыром и кинзой
Рецепты на кето: Котлеты по-мегрельски с сыром и кинзойДуховкаМиксерПросто1 / 4
Лабне из греческого йогурта
Рецепты на кето: Лабне из греческого йогуртаПростоОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса