Грибной пудинг со сметаной на пару

Опята и яйца дают белок, а сметана делает пудинг нежным и насыщенным. Миндальная мука заменяет сухари, поэтому блюдо сохраняет плотность и выраженный грибной вкус.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Миксер, Пароварка
571
Порций: 6 (1 порция ≈ 263 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Опята, Яйцо, Сметана 30%, Репчатый лук, Миндальная мука, Сливочное масло, Соль поваренная, Чёрный перец
Нарезать: 5 мин. Жарить: 5 мин. Тушить: 10 мин. Смешать: 5 мин. Взбить миксером: 5 мин. На пару: 3 ч 30 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Мелко нарежьте репчатый лук (100 г), обжарьте его на сливочном масле (15 г) до золотистого цвета. Добавьте опята (800 г), влейте 30 г горячей воды и тушите 10 минут.

Разделите яйца (350 г) на белки и желтки. Смешайте желтки со сметаной 30% (250 г), миндальной мукой (60 г), грибной смесью, солью поваренной (3 г) и чёрным перцем (1 г).

Взбейте белки до устойчивой пены и аккуратно вмешайте их в грибную массу.

Смажьте форму оставшимся сливочным маслом, переложите в неё массу и накройте крышкой. Готовьте пудинг на пару 3–4 часа, затем подавайте горячим.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Грибной пудинг со сметаной на пару", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Гратен из брокколи с горбушей
Рецепты на кето: Гратен из брокколи с горбушейДуховкаПросто1 / 4
Двухслойная творожная запеканка с черникой
Рецепты на кето: Двухслойная творожная запеканка с черникойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из куриных сердец и капусты
Рецепты на кето: Запеканка из куриных сердец и капустыСредняя1 / 4
Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллой
Рецепты на кето: Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Еще пудинги и желе:Больше рецептов
Кето пудинг с киви и семенами чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето пудинг с киви и семенами чиаОчень просто1 / 4
Клюквенное желе
Рецепты на кето: Клюквенное желеПросто1 / 4
Курица в желе
Рецепты на кето: Курица в желеОчень простоОхлажденные1 / 4
Печёночный паштет с малиновым желе
Рецепты на кето: Печёночный паштет с малиновым желеБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Кабачки су-вид в трёх текстурах
Рецепты на кето: Кабачки су-вид в трёх текстурахСу-видОвощечисткаБлендерПросто1 / 4
Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиа
Веганские блюдаРецепты на кето: Кето-каша с миндальной мукой, льном и чиаПростоСладкий1 / 4
Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощное рагу с кабачком, помидором и сладким перцемПросто1 / 4
Сушёные томаты с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Сушёные томаты с чеснокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса