Хирёдзу — жареные фрикадельки из тофу

Фрикадельки из тофу, грибов и моркови связываются яичным белком, обжариваются до хрустящей корочки и подаются с дайконом и имбирем. Блюдо дает белок и помогает дольше сохранять сытость. Подавайте его сразу после приготовления.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
625
Порций: 4 (1 порция ≈ 244 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Прессованный тофу, Дайкон, Шиитаке грибы, Морковь, Яйцо, Белок яйца, Соевый соус (без сахара), Имбирь, Сакэ, Кунжутное масло, Соль поваренная
Жарить: 30 мин. Тушить: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Отожмите прессованный тофу (400 г) под грузом 30 минут. Измельчите шиитаке грибы (80 г) и морковь (80 г), натрите имбирь (30 г), а дайкон (230 г) натрите для подачи.

Разомните тофу и смешайте его с грибами, морковью, белком яйца (35 г), яйцом (55 г), сакэ (15 г), соевым соусом без сахара (30 г), кунжутным маслом (15 г) и солью (5 г). Сформируйте небольшие фрикадельки.

Обжаривайте фрикадельки на сухой антипригарной сковороде по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. Подавайте с дайконом и имбирем.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Хирёдзу — жареные фрикадельки из тофу", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Бараньи рёбрышки с пряным соусом мисо
Рецепты на кето: Бараньи рёбрышки с пряным соусом мисоПросто1 / 4
Кобумаки из свинины с комбу
Рецепты на кето: Кобумаки из свинины с комбуПросто1 / 4
Тонкацу из свинины в кето-панировке
Рецепты на кето: Тонкацу из свинины в кето-панировкеСредняя1 / 4
Тофу мапо со свининой
Рецепты на кето: Тофу мапо со свининойПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Рецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Рецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Рецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса