Имбирный лимонад
Ингредиенты
Время на приготовление
5 мин | ||
15 мин | ||
8 ч | ||
1 ч | ||
8 ч 20 мин - 9 ч 20 мин |
---|
Макроэлементы в 100 гр
Белки | 0.1 гр |
Жиры | 0 гр |
Чистые углеводы ?Количество усваиваемых углеводов в 100 грамм. При подсчете съеденных углеводов учитываются только чистые углеводы. | 0.7 гр |
Калории | 4 ккал |
Индексы | |
Гликемическая нагрузка ?Учитывает не только гликемический индекс, но и количество углеводов в порции продукта, показывая реальное влияние на уровень сахара. Чем меньше тем лучше. | 0.2 |
Инсулиновый индекс (II) ?Степень повышения инсулина в ответ на продукт по сравнению с глюкозой, учитывающий как углеводы, так и белки с жирами. Чем меньше тем лучше. | 0.6 |
Воспалительный индекс (DII) ?Отражает, как продукт влияет на уровень воспаления в организме. Продукты с положительным индексом могут усиливать воспалительные процессы, а с отрицательным — снижать их, что помогает улучшить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний. | -0.06 |
Антиоксидантный (ORAC) ?Чем выше значение, тем сильнее антиоксидантные свойства. Указан на 100 грамм. Рекомендуется съедать продукты с общей суммой минимум 5000 ORAC в день. | 377 |
Ккал в деньПолРост
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
0% | 0% | 0% |
972 ккал | 1350 ккал | 1620 ккал |
Распределение БЖУ
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры | |
Рекомендации (3) | |
|
Витамины на 100 гр
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Нет нутриентов с РДН более 1% |
Минералы на 100 гр
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Нет нутриентов с РДН более 1% |
Липиды на 100 гр
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Нет нутриентов с РДН более 1% |
Веганские блюда
Читать
Слушать
Видео по теме
Отзывы
на КЕТО Разрешено
на ПАЛЕО Разрешено на нестрогом
Сложность: просто
Макс. в день ≈ 2 л 857 мл ?Из расчета максимум 20 гр углеводов в день
Порций: 10 (1 порция ≈ 330 гр)
На голоде (ИГ): Можно
Время переваривания: 3 часа
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
Имбирь, Вода, Гвоздика, Лимон, Мята, Стевия
Нарезать: 5 мин, Варить: 15 мин, Дать постоять: 8 ч, Охладить в холодильнике: 1 ч
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание
$$$
Очистите корень имбиря (50 г) от кожуры и натрите его на мелкой терке.
Возьмите кастрюлю и налейте в нее воду (3000 мл). Добавьте в воду подсластитель по вкусу, гвоздику (4-5 шт.) и натертый имбирь.
Доведите смесь до кипения, после чего уменьшите огонь и дайте покипеть еще 10 минут.
После этого снимите кастрюлю с огня и дайте ей немного остыть. Выжмите в кастрюлю сок из лимонов (3 шт.).
Листья мяты (8-10 шт.) слегка разомните руками, и также добавьте в кастрюлю.
Накройте кастрюлю крышкой и оставьте на ночь при комнатной температуре. На следующий день перелейте лимонад в кувшин и храните в холодильнике.
Имбирный лимонад помогает предотвратить и вылечить простуду, а также улучшает пищеварение.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Задать вопрос
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Добавить отзыв
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Смотрите другие напитки:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться: