Капуста «Молодушка» с печеным чесноком

Ферментированная капуста с очень низкой углеводной нагрузкой дает клетчатку, немного калия и яркий вкус без тяжелых добавок. Печеный чеснок делает аромат мягче и глубже, а лимонная цедра освежает заготовку. Это удачная холодная закуска к мясу, птице и жирной рыбе.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
556
Порций: 6 (1 порция ≈ 168 грамм)
Время переваривания: 2 часа
Капуста, Вода, Чеснок, Укроп, Соль поваренная, Семена фенхеля, Лавровый лист, Цедра лимона, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Дать постоять: 30 мин. Выпекать в духовке: 10 мин. Смешать: 5 мин. Приготовление: 5 мин. Дать постоять: 3 дн.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Эта капуста получается более мягкой и ароматной, чем обычная квашеная версия, потому что в нее идет печеный чеснок и немного лимонной цедры. Молодые листья быстрее отдают сок, а короткая ферментация сохраняет приятный хруст.

Нашинкуйте капусту (800 г), посыпьте ее солью поваренной (16 г) и аккуратно перемешайте руками. Оставьте капусту на 30 минут, чтобы она начала отдавать сок.

Разложите чеснок (40 г) на противне и запекайте его в духовке 10 минут до мягкости. Затем смешайте капусту с водой (120 г), цедрой лимона (3 г), укропом (20 г), лавровым листом (4 г), черным перцем (1 г) и семенами фенхеля (6 г), добавьте остывший чеснок и плотно уложите все в банку.

Следите, чтобы капуста оставалась под жидкостью, и ферментируйте ее 2-3 суток при комнатной температуре. Дважды в день аккуратно приминайте массу обратно под рассол, а затем переставьте банку в холодильник и подавайте капусту охлажденной.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Капуста «Молодушка» с печеным чесноком", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин K: Source Naturals, Vitamin K, 500 mcg, 200 Tablets
Купить
≈ $9.03
Промокоды для iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off Electrolytes & Hydration over $60

Valid for: Europe only.

Действует до 25.07.2026

15% off Probiotics

Действует до 29.07.2026

15% off Creatine

Действует до 29.07.2026

20% off Creatine

Europe only

Действует до 29.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще закуски:Больше рецептов
Котлеты из нерки с чесноком
Рецепты на кето: Котлеты из нерки с чеснокомПросто1 / 4
Ливерный рулет из сердец индейки с куриной печенью
Рецепты на кето: Ливерный рулет из сердец индейки с куриной печеньюДуховкаПросто1 / 4
Пирожки с говядиной на сырном тесте
Рецепты на кето: Пирожки с говядиной на сырном тестеМикроволновая печьДуховкаПросто1 / 4
Сырные чипсы с миндальной мукой и пармезаном
Рецепты на кето: Сырные чипсы с миндальной мукой и пармезаномДуховкаПросто1 / 4
Еще кислый:Больше рецептов
Безалкогольный мохито со смородиной и лаймом
Рецепты на кето: Безалкогольный мохито со смородиной и лаймомОчень простоКислыйОхлажденные1 / 4
Ватрушки с красной смородиной
Рецепты на кето: Ватрушки с красной смородинойДуховкаПростоКислый1 / 4
Галета с черной смородиной на миндальной муке
Веганские блюдаРецепты на кето: Галета с черной смородиной на миндальной мукеДуховкаПростоКислый1 / 4
Лимонное печенье на миндальной муке
Рецепты на кето: Лимонное печенье на миндальной мукеДуховкаПростоКислый1 / 4
Еще охлажденные:Больше рецептов
Кабачковый рулет с бужениной и кремчизом
Рецепты на кето: Кабачковый рулет с бужениной и кремчизомДуховкаПростоОхлажденные1 / 4
Миндальный торт с заварным сливочным кремом
Рецепты на кето: Миндальный торт с заварным сливочным кремомМиксерДуховкаКофемолкаСредняяОхлажденные1 / 4
Мясной хлеб из свинины и говядины со сливками
Рецепты на кето: Мясной хлеб из свинины и говядины со сливкамиДуховкаПростоОхлажденныеОстрый1 / 4
Фисташково-малиновый десерт с кремчизом
Рецепты на кето: Фисташково-малиновый десерт с кремчизомМиксерКофемолкаПростоОхлажденные1 / 4
Еще ферментированное:Больше рецептов
Квашеные лимоны
Рецепты на кето: Квашеные лимоныПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Ферментированная голубика
Рецепты на кето: Ферментированная голубикаПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Ферментированная горчица
Рецепты на кето: Ферментированная горчицаБлендерПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Ферментированная сальса
Рецепты на кето: Ферментированная сальсаПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Смотрите другие квашение и ферментация:
Квашеная капуста по-армянски со свеклой
Веганские блюдаРецепты на кето: Квашеная капуста по-армянски со свеклойПростоОхлажденные1 / 4
Малосольные мисо-огурчики
Рецепты на кето: Малосольные мисо-огурчикиОчень простоОхлажденные1 / 4
Малосольные огурцы горячего посола
Рецепты на кето: Малосольные огурцы горячего посолаПростоКислыйОхлажденные1 / 4
Ферментированная капуста без соли
Веганские блюдаРецепты на кето: Ферментированная капуста без солиПростоОхлажденные1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса