Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Мятный кокосовый смузи Мятный кокосовый смузи ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грКокосовое молоко (несладкое) Вода Цветная капуста Авокадо Кокосовое масло МятаГималайская соль Выход продукта:1 412 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать10Взбить блендером515 Макроэлементы в 100 грБелки1.5 Жиры12.7 Чистые углеводы 1 Калории127 ккалИндексыГликемический индекс 19.7Гликемическая нагрузка 0.5Инсулиновый индекс, II 4.3Воспалительный индекс, DII -0.14Антиоксидантный, ORAC 634Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор13%9%8%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 18 из 5%⇧ 9 из 20% 73 из 75%13%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (2)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютВитамины Нутриент% от РДН K11151525? C91110334 B588613? B977514? B655412?Минералы Нутриент% от РДН Железо12539? Пребиотики12121224? Калий6879? Бор66611? Фосфор5557?Липиды Нутриент% от РДН Пальмитиновая кислота (Насыщенная)51515179?Веганские блюдаЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 2 л Порций: 3 (1 порция ≈ 471 грамм)Время переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Кокосовое молоко (несладкое), Вода, Цветная капуста, Авокадо, Кокосовое масло, Мята, Гималайская соль Нарезать: 10 мин, Взбить блендером: 5 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Налейте в блендер кокосовое молоко (0,5 л) и воду (0,5 л). Затем добавьте несколько крупных соцветий цветной капусты (150 гр). Очищенное авокадо (200 гр) нарежьте, удалив косточку и кожуру, и добавьте в блендер. После этого добавьте кокосовое масло (30 гр) и свежую мяту (30 гр). Посолите по вкусу, используя гималайскую соль (2 гр). Далее взбейте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Мятный кокосовый смузи", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Мятный кокосовый смузи": Оставьте свой отзыв о рецепте "Мятный кокосовый смузи", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовКокосовая панна-котта с черникойКокосовое молокоМусс шоколадно-кокосовый с голубикойРататуйЕще смузи:Больше рецептовСмузи микс ягодСмузи с кокосом, ежевикой и мятойТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Горячий шоколадЗеленый детокс-чайМорковно-свекольный смузиТоматный смузиРекомендуем почитать:Все статьиКак бороться с плато на кето-диете?Планка. Описание и техника выполненияРусский твист. Описание и техника выполненияСтановая тяга. Описание и техника выполненияРаздел:НапиткиПоделиться:
