Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Супы Овощной бульон Овощной бульон ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грВода Репчатый лук Порей Корень сельдерея Морковь Кольраби Зеленый горошек Корень петрушки ПетрушкаСоль поваренная по вкусу Выход продукта:3 335 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать15Вскипятить10Варить401 5 Макроэлементы в 100 грБелки0.8 Усваиваемые белки 0.1 Жиры0.1 Чистые углеводы 3.1 Калории19 ккалИндексыГликемический индекс 9.2Гликемическая нагрузка 1.1Инсулиновый индекс, II 10.2Воспалительный индекс, DII -0.15Антиоксидантный, ORAC 656Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор2%1%1%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 83 из 5%⇧ 15 из 20%⇧ 2 из 75%23%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН K26353558266 C1214124251 A7981644 B66641431Минералы Нутриент% от РДН Железо5214?1Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюда Сборник рецептов для повышения уровня тестостерона Бесплатно ЧитатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоСредиземноморскаяСложность: просто 645 Порций: 8 (1 порция ≈ 417 грамм)Время переваривания: 4 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Вода, Репчатый лук, Порей, Корень сельдерея, Морковь, Кольраби, Зеленый горошек, Корень петрушки, Петрушка, Соль поваренная Нарезать: 15 мин, Вскипятить: 10 мин, Варить: 40 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Тщательно очистите и промойте все овощи: корень петрушки (1 шт); корень сельдерея (½ шт); морковь (2 шт); стручковый зеленый горошек (1 стакан); капуста кольраби или репа (1 шт); лук (2 шт); лук-порей (2 стебля); петрушка (1 пучок). Затем нарезанные ингредиенты поместите в кастрюлю и залейте холодной водой (2 литра). После этого поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения. Как только бульон закипит, убавьте огонь и продолжайте варить его примерно 40 минут. В процессе варки можно добавить соль по вкусу. Когда бульон будет готов, аккуратно процедите его, отжимая овощи. При желании бульон можно заморозить для последующего использования. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Овощной бульон", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Овощной бульон": Оставьте свой отзыв о рецепте "Овощной бульон", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовВитаминный салатКофе с мускатным орехом и кардамономКрасная чечевица с брокколи и сельдереемСоус Персилад муссовый жидкий (из зелени)Смотрите другие супы:Деревенский густой куриный суп с грибамиКокосовый суп-пюре с сельдереемМясной бульонХолодный суп из зелёного горошка с селёдкойРекомендуем почитать:Все статьиКак вылечить спину: 11 простых упражнений для здоровья спиныКак повысить иммунитет продуктами питания. Почему это работает и рецепты блюдЧто нельзя есть на кето-диете?Что такое кетоадаптация и как она проходит?Раздел:СупыПоделиться: