Источник высококачественного белка и витаминов A и B12, этот паштет обладает кремовой текстурой и насыщенным вкусом. Идеален для закусок, поддерживает здоровье печени и улучшает пищеварение.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Печень куриная | |||
| Маскарпоне | |||
| Репчатый лук | |||
| Сливочное масло | |||
| Чеснок | |||
| Гималайская соль | |||
| Выход продукта: | 860 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 8 | ||
| 5 | ||
| 10 | ||
| 2 | ||
25 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 15.9 |
| Усваиваемые белки | 14.8 |
| Жиры | 16.6 |
| Чистые углеводы | 2 |
| Калории | 222 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 2.6 |
| Гликемическая нагрузка | 0.5 |
| Инсулиновый индекс, II | 28.7 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.02 |
| Антиоксидантный, ORAC | 659 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 23% | 16% | 14% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (2) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,02
- Омега-60,66
- Омега-97,59
- Холестерин2,25
- Насыщенные жиры2,94
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 1 1251 1251 1254 499?2 250 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 50505076?99 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 257449148?15 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 18232133?25 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 9121216?24 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Гистидин | 83116116242?58 |
| Триптофан | 557777193318 |
| Лизин | 5578781623919 |
| Лейцин | 4258581243915 |
| Тирозин | 4056401407023 |
| Глицин | 39393911611639 |
| Фенилаланин | 3548481016020 |
| Глутаминовая кислота | 319347465?? |
| Аланин | 295858145?? |
| Глутамин | 232323116234 |
| Аспарагиновая кислота | 19231958?19 |
| Аргинин | 17171744154 |
| Метионин | 172323481712 |
| Цистеин | 121515381510 |
| Треонин | 11151531?? |
| Пролин | 910922?6 |
| Валин | 8111123?3 |
| Серин | 77512?2 |
| Изолейцин | 5771532 |
Для приготовления нежного кето-паштета с куриной печенкой и крем-сыром, начнем с того, что тщательно промоем куриную печенку (500 г) под холодной проточной водой, после чего обсушим ее бумажными полотенцами.
Затем на среднем огне разогреем сковороду и растопим в ней сливочное масло (2 ст. л.).
В растопленное сливочное масло добавим печенку и обжарим ее до золотистой корочки с обеих сторон, приблизительно по 3-4 минуты на каждую сторону.
После того как печенка подрумянится, добавим к ней нарезанный лук (1 средняя головка) и измельченный зубчик чеснока (1 шт.), обжариваем все вместе еще около 5 минут, до мягкости лука.
Затем, по желанию, вливаем сухое белое вино (50 мл) и тушим на слабом огне до полного испарения жидкости, это займет примерно 7-10 минут.
После того как вино выпарится, снимем сковороду с огня и дадим содержимому немного остыть.
Перекладываем обжаренную печенку с луком и чесноком в блендер, добавляем крем-сыр (200 г) и щепотку соли (по вкусу). Взбиваем до однородной консистенции.
Готовый паштет перекладываем в чистую баночку или контейнер, закрываем крышкой и убираем в холодильник на несколько часов, чтобы он застыл и принял желаемую консистенцию.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Паштет куриный с крем-сыром", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
Valid for Mainland China, Hong Kong, Singapore, Taiwan, and Macau only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
Valid for purchases made on the iHerb app and shipped to Australia only. Cannot be combined with other offers.
Действует до 21.01.2026
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Паштет куриный с крем-сыром":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Паштет куриный с крем-сыром", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.

























