Источник высококачественного белка и витаминов A и B12, этот паштет обладает кремовой текстурой и насыщенным вкусом. Идеален для закусок, поддерживает здоровье печени и улучшает пищеварение.
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Печень куриная | |||
Маскарпоне | |||
Репчатый лук | |||
Сливочное масло | |||
Чеснок | |||
Гималайская соль | |||
Выход продукта: | 860 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
8 | ||
5 | ||
10 | ||
2 | ||
25 |
---|
Белки | 15.9 |
Усваиваемые белки | 14.8 |
Жиры | 16.6 |
Чистые углеводы | 2 |
Калории | 222 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 2.6 |
Гликемическая нагрузка | 0.5 |
Инсулиновый индекс, II | 28.7 |
Воспалительный индекс, DII | 0.02 |
Антиоксидантный, ORAC | 659 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
23% | 16% | 14% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (2) | |
|
- КлассКол-во гр
- Омега-30,02
- Омега-60,66
- Омега-97,59
- Холестерин2,25
- Насыщенные жиры2,94
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Холестерин | 1 1251 1251 1254 499?2 250 |
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 50505076?99 |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 257449148?15 |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 18232133?25 |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 9121216?24 |
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Гистидин | 83116116242?58 |
Триптофан | 557777193318 |
Лизин | 5578781623919 |
Лейцин | 4258581243915 |
Тирозин | 4056401407023 |
Глицин | 39393911611639 |
Фенилаланин | 3548481016020 |
Глутаминовая кислота | 319347465?? |
Аланин | 295858145?? |
Глутамин | 232323116234 |
Аспарагиновая кислота | 19231958?19 |
Аргинин | 17171744154 |
Метионин | 172323481712 |
Цистеин | 121515381510 |
Треонин | 11151531?? |
Пролин | 910922?6 |
Валин | 8111123?3 |
Серин | 77512?2 |
Изолейцин | 5771532 |
Для приготовления нежного кето-паштета с куриной печенкой и крем-сыром, начнем с того, что тщательно промоем куриную печенку (500 г) под холодной проточной водой, после чего обсушим ее бумажными полотенцами.
Затем на среднем огне разогреем сковороду и растопим в ней сливочное масло (2 ст. л.).
В растопленное сливочное масло добавим печенку и обжарим ее до золотистой корочки с обеих сторон, приблизительно по 3-4 минуты на каждую сторону.
После того как печенка подрумянится, добавим к ней нарезанный лук (1 средняя головка) и измельченный зубчик чеснока (1 шт.), обжариваем все вместе еще около 5 минут, до мягкости лука.
Затем, по желанию, вливаем сухое белое вино (50 мл) и тушим на слабом огне до полного испарения жидкости, это займет примерно 7-10 минут.
После того как вино выпарится, снимем сковороду с огня и дадим содержимому немного остыть.
Перекладываем обжаренную печенку с луком и чесноком в блендер, добавляем крем-сыр (200 г) и щепотку соли (по вкусу). Взбиваем до однородной консистенции.
Готовый паштет перекладываем в чистую баночку или контейнер, закрываем крышкой и убираем в холодильник на несколько часов, чтобы он застыл и принял желаемую консистенцию.
Польза для здоровья | |
---|---|
Увеличение тестостерона | |
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Повышение иммунитета | |
Поддержание щитовидной железы | |
Улучшение обмена веществ | |
Улучшение работы мозга и памяти |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Паштет куриный с крем-сыром", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
- Название ▶️
- Рецепт ▶️
- Ингредиенты ▶️
- Макроэлементы в блюде ▶️
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Паштет куриный с крем-сыром":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Паштет куриный с крем-сыром", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.