Сельдь в апельсиново-медовом маринаде

Селёдка дает белок, йод и полезные жиры, а апельсин делает вкус мягче без тяжелого соуса. Закуска получается яркой, слегка сладко-цитрусовой и особенно хорошо подходит для холодной подачи.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Другая
1 кг 176 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 65 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Селёдка, Апельсин, Оливковое масло, Соль, Семена горчицы, Аллюлоза, Чеснок, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Охладить в холодильнике: 1 дн.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Селёдку (300 г) очистите от кожи и костей, нарежьте удобными кусочками и перемешайте с солью (7 г). Отдельно соедините сок апельсина (40 г), цедру апельсина (2 г), чеснок (4 г), семена горчицы (5 г), аллюлозу (5 г), оливковое масло (30 г) и чёрный перец (1 г).

Залейте рыбу маринадом, аккуратно перемешайте и переложите в стеклянную банку или контейнер. Маринад должен покрыть кусочки достаточно равномерно, чтобы вкус распределился без пересола отдельных частей.

Уберите селёдку в холодильник минимум на 24 часа. За это время рыба станет чуть плотнее, а апельсиновый аромат войдёт не только в поверхность, но и в середину кусочков.

Подавайте охлаждённой, дав рыбе постоять при комнатной температуре 5 минут. Если хотите более мягкий вкус, можно слить часть маринада перед подачей и добавить немного свежего масла.

(16)
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • : , ,
  • : ,
  • : ,
  • : ,
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • :
  • : ,

Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Сельдь в апельсиново-медовом маринаде", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.83
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.72
Витамин D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)
Купить
≈ $22.78
Промокоды для iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 09.09.2026

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще маринады:Больше рецептов
Куриные отбивные в сладко-пряном маринаде
Рецепты на кето: Куриные отбивные в сладко-пряном маринадеПростоСладкий1 / 4
Куриные шашлычки на майонезном маринаде
Рецепты на кето: Куриные шашлычки на майонезном маринадеАэрогрильОчень простоТеплый1 / 4
Лосось в сладко-солёном маринаде
Рецепты на кето: Лосось в сладко-солёном маринадеПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Сардины в маринаде с лимоном и тимьяном
Рецепты на кето: Сардины в маринаде с лимоном и тимьяномПростоОхлажденные1 / 4
Еще охлажденные:Больше рецептов
Авокадно-сливочное мороженое на палочке
Рецепты на кето: Авокадно-сливочное мороженое на палочкеСредняяОхлажденные1 / 4
Авокадо-моголь
Веганские блюдаРецепты на кето: Авокадо-могольБлендерПростоСладкийОхлажденные1 / 4
Лабне из греческого йогурта
Рецепты на кето: Лабне из греческого йогуртаПростоОхлажденные1 / 4
Салат с авокадо и артишоками
Рецепты на кето: Салат с авокадо и артишокамиОчень простоОхлажденные1 / 4
Еще веганские блюда:Больше рецептов
Дукка
Веганские блюдаРецепты на кето: ДуккаБлендерПросто1 / 4
Запеканка из тыквы в брусничном соусе
Веганские блюдаРецепты на кето: Запеканка из тыквы в брусничном соусеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Салат из рукколы с томатами черри
Веганские блюдаРецепты на кето: Салат из рукколы с томатами черриОчень просто1 / 4
Еще сладкий:Больше рецептов
Диетический творожный пудинг
Рецепты на кето: Диетический творожный пудингМиксерДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Запеканка творожная с мёдом и миндалём
Рецепты на кето: Запеканка творожная с мёдом и миндалёмМиксерДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Куриные окорочка по-ямайски
Рецепты на кето: Куриные окорочка по-ямайскиАэрогрильСредняяСладкийТеплый1 / 4
Творожная запеканка шоколадная
Рецепты на кето: Творожная запеканка шоколаднаяМиксерДуховкаПростоСладкийТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Запеканка из кальмаров с шампиньонами
Рецепты на кето: Запеканка из кальмаров с шампиньонамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты с мидиями
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты с мидиямиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Рыбная запеканка с беконом
Рецепты на кето: Рыбная запеканка с бекономДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Рыбная запеканка с грибами под соусом бешамель
Рецепты на кето: Рыбная запеканка с грибами под соусом бешамельДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса