Сельдь в апельсиново-медовом маринаде

Селёдка дает белок, йод и полезные жиры, а апельсин делает вкус мягче без тяжелого соуса. Закуска получается яркой, слегка сладко-цитрусовой и особенно хорошо подходит для холодной подачи.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Кухня: Другая
1 кг 428 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 65 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Селёдка, Апельсин, Оливковое масло, Соль, Семена горчицы, Аллюлоза, Чеснок, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Охладить в холодильнике: 1 дн.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Селёдку (300 г) очистите от кожи и костей, нарежьте удобными кусочками и перемешайте с солью (7 г). Отдельно соедините сок апельсина (40 г), цедру апельсина (2 г), чеснок (4 г), зерна горчицы (5 г), аллюлозу (5 г), оливковое масло (30 г) и черный перец (1 г).

Залейте рыбу маринадом, аккуратно перемешайте и переложите в стеклянную банку или контейнер. Маринад должен покрыть кусочки достаточно равномерно, чтобы вкус распределился без пересола отдельных частей.

Уберите селёдку в холодильник минимум на 24 часа. За это время рыба станет чуть плотнее, а апельсиновый аромат войдет не только в поверхность, но и в середину кусочков.

Подавайте охлажденной, дав рыбе постоять при комнатной температуре 5 минут. Если хотите более мягкий вкус, можно слить часть маринада перед подачей и добавить немного свежего масла.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Сельдь в апельсиново-медовом маринаде", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9.01
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.84
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.73
Витамин D: California Gold Nutrition, Liposomal Vitamin A, D3, E & K2, Pineapple, 8.5 fl oz (250 ml)
Купить
≈ $22.78
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

15% off NAD+

Disclaimer: Limited assortment in Europe, Ukraine, and CIS. Exclusion: Brazil.

Действует до 15.07.2026

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Смотрите другие рыба и морепродукты:
Гребешки с кремом из лука-порея
Рецепты на кето: Гребешки с кремом из лука-пореяПросто1 / 4
Карпаччо из креветок с ягодами
Рецепты на кето: Карпаччо из креветок с ягодамиПросто1 / 4
Креветки в беконе с пряной глазурью
Рецепты на кето: Креветки в беконе с пряной глазурьюДуховкаПросто1 / 4
Лосось с копченой паприкой и апельсиновым соком
Рецепты на кето: Лосось с копченой паприкой и апельсиновым сокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса