Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Шоколадно-арахисовый смузи Шоколадно-арахисовый смузи ИнгредиентыПорций: 12345678 ИнгредиентКол-во, грМиндальное молоко (несладкое) Вода Сливки 35% жирности Арахисовая паста Какао-порошок Стевия по вкусу Выход продукта:569 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минВзбить блендером11 Макроэлементы в 100 грБелки2.4 Усваиваемые белки 1.3 Жиры7.5 Чистые углеводы 1.6 Калории81 ккалИндексыГликемический индекс 11.7Гликемическая нагрузка 0.6Инсулиновый индекс, II 15.3Воспалительный индекс, DII -0.11Антиоксидантный, ORAC 1 286Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор8%6%5%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 21 из 5% 19 из 20%⇧ 60 из 75%7%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (2)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН E22222247?? A13171630?? B278615?? B367512??Минералы Нутриент% от РДН Кальций9999?? Медь88817?? Марганец810912?? Фосфор6668?? Железо5224??Липиды Нутриент% от РДН Арахидоновая кислота (AA, Омега-6)3410168203?20 Пальмитиновая кислота (Насыщенная)19191929?37 Олеиновая кислота (Омега-9)11131219?15 Линолевая кислота (Омега-6)68714?16 Сборник рецептов для интимного здоровья Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: очень просто 1 л 250 мл Порций: 2 (1 порция ≈ 284 грамм)На голоде (ИГ): НельзяВремя переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Миндальное молоко (несладкое), Вода, Сливки 35% жирности, Арахисовая паста, Какао-порошок, Стевия Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Поместите все ингредиенты в чашу блендера: миндальное молоко без сахара – 240 мл; какао-порошок без сахара – 1 ст. л.; арахисовая паста комнатной температуры – 2 ст. л.; сливки 35% – 60 мл; лед – 225 г (1 чашка); Стевия – по вкусу. Смешивайте все до получения однородной массы. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Шоколадно-арахисовый смузи", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Шоколадно-арахисовый смузи": Оставьте свой отзыв о рецепте "Шоколадно-арахисовый смузи", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще сладкий:Больше рецептовМиндальная кашаСалат Коулслоу, с капустой и яблокамиСалат с куриной печенью, грушей, рукколой и творогомТеплый салат с куриной печенью и яблокомЕще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Бронебойное какаоОгуречно-кефирный смузи с чеснокомРасторопша пятнистая для очистки печениСмузи из сельдерея и шпинатаРекомендуем почитать:Все статьиЖим гантелей над головой. Описание и техника выполненияКак бороться с плато на кето-диете?Подъем ног в висе. Описание и техника выполненияФосфор в картинках: сколько продуктов нужно съесть, чтобы получить суточную норму фосфораРаздел:НапиткиПоделиться:
