Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Смузи сельдерей, ревень, авокадо Смузи сельдерей, ревень, авокадо Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грРевень Сельдерей Вода Авокадо Выход продукта:310 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать5Взбить блендером16 Макроэлементы в 100 грБелки0.9 Жиры4.7 Чистые углеводы 1.3 Калории59 ккалИндексыГликемический индекс 10.2Гликемическая нагрузка 0.6Инсулиновый индекс, II 4.4Воспалительный индекс, DII -0.32Антиоксидантный, ORAC 1 033Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор6%4%4%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 41 из 5%⇧ 10 из 20%⇧ 49 из 75%29%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН K14191931?3 B51010817?1 B988516?3 B688516?1 C6762231 E55511?1Минералы Нутриент% от РДН Пребиотики25252549?25 Бор12121223?3 Калий810911?5 Волокна7111011?7Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюда Сборник рецептов для улучшения обмена веществ Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: очень просто 1 л 538 мл На голоде (ИГ): НельзяВремя переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Ревень, Сельдерей, Вода, Авокадо Нарезать: 5 мин, Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Очистите ревень (1 стебель) от внешней пленки и нарежьте его небольшими кусочками. Также нарежьте стебель сельдерея на небольшие кусочки. Положите это все в чашу блендера, а также добавьте: вода – (100 мл) авокадо – (1/2 шт.) Смешивайте все на высоких оборотах до получения однородной консистенции. По желанию, добавьте свежевыжатый сок лайма для придания напитку освежающего вкуса. Этот смузи поддерживает иммунитет, улучшает пищеварение, способствует работе мозга и поддерживает здоровье сердца. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Смузи сельдерей, ревень, авокадо", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Смузи сельдерей, ревень, авокадо": Оставьте свой отзыв о рецепте "Смузи сельдерей, ревень, авокадо", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовБабаганушКонфи из чеснокаРизотто из пастернака с кедровыми орехамиТкемали из клюквы и брусникиЕще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодТыквенный смузиЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Горячий шоколадСмузи клубника-авокадоСмузи с кокосом, ежевикой и мятойШоколадно-арахисовый смузиРекомендуем почитать:Все статьиВитамины K и K2: в чем разница, какая от них польза и откуда их получитьКак повысить иммунитет продуктами питания. Почему это работает и рецепты блюдКакие напитки можно на интервальном голодании (ИГ, ПГ)Какие орехи на самом деле орехи?Раздел:НапиткиПоделиться:
