Томатный смузи

Источник витаминов C и K, антиоксидантов и минералов, этот томатный смузи обладает освежающим вкусом и идеально подходит для поддержания гидратации и укрепления иммунной системы.

Ингредиенты

	Ингредиент	Кол-во, гр
	Вода
	Помидор
	Петрушка
	Базилик
	Гималайская соль	по вкусу

	Выход продукта:	460
	Сохранять пропорции

Добавить блюдо в меню

Время на приготовление, мин

4
	Приготовление	3
	Взбить блендером	1

Макроэлементы в 100 гр

Белки	0.5
Жиры	0
Чистые углеводы	1.2
Калории	8 ккал
Индексы
Гликемический индекс	6.6
Гликемическая нагрузка	0.4
Инсулиновый индекс, II	8.9
Воспалительный индекс, DII	-0.34
Антиоксидантный, ORAC	327

Ккал в деньПолРост

Похудение	Удержание	Набор
1%	1%	1%
972	1350	1620

Распределение БЖУ

	Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка
Рекомендации (2)
Снизьте кол-во углеводов Добавьте больше жиров

РДН на 100 гр

Витамины

Нутриент	% от РДН
K	22292947225
C	81093021

Минералы

Нутриент	% от РДН
Ликопен	29292958?6
Молибден	77613?1

Липиды

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Аминокислоты

Нутриент	% от РДН
Нет нутриентов с РДН более 1%

Веганские блюда

Сборник рецептов для поддержания щитовидной железы Бесплатно

Читать

Слушать

Видео по теме

Отзывы

Заметки

Разрешено на диетах
Кето
Палео
Средиземноморская

Еще веганские блюда:Больше рецептов

Капуста, жареная с помидорами

Капустные котлеты

Квашеная свекла

Маринованный лук

Еще смузи:Больше рецептов

Мятный кокосовый смузи

Смузи микс ягод

Тыквенный смузи

Ягодно-молочный смузи

Смотрите другие напитки:

Бронебойная матча

Имбирный лимонад

Смузи капуста, огурец, авокадо

Тыквенно-кефирный смузи

Рекомендуем почитать:Все статьи

Как кето-диета влияет на уровень холестерина?

Как не бросить тренировки через месяц: работающие стратегии мотивации

Кето-диета и здоровье кожи

Молотковые сгибания. Описание и техника выполнения

Раздел:
Напитки