Главная Рецепты, доступные на кето и LCHF Напитки Тыквенный смузи Тыквенный смузи Ингредиенты1 порция2 порции3 порции4 порции5 порций6 порций7 порций8 порций ИнгредиентКол-во, грВода Имбирь Мускатный орех Кардамон Корица Тыква Выход продукта:354 Сохранять пропорцииСбросить по умолчаниюПересчитать нутриентына блюдона 100 грамм1/2 блюда1/3 блюда1/4 блюда1/5 блюда1/10 блюдаДобавить блюдо в менюВремя на приготовление, минНарезать5Взбить блендером16 Макроэлементы в 100 грБелки0.5 Жиры0.1 Чистые углеводы 2.7 Калории13 ккалИндексыГликемический индекс 31.9Гликемическая нагрузка 0.4Инсулиновый индекс, II 31.9Воспалительный индекс, DII -0.25Антиоксидантный, ORAC 588Ккал в деньЖенскийМужскойПол130 см132 см134 см136 см138 см140 см142 см144 см146 см148 см150 см152 см154 см156 см158 см160 см162 см164 см166 см168 см170 см172 см174 см176 см178 см180 см182 см184 см186 см188 см190 см192 см194 см196 см198 см200 смРостПохудениеУдержаниеНабор1%1%1%972 1350 1620 Распределение БЖУКетоLCHFПалеоСредиземноморская⇩ 84 из 5%⇧ 13 из 20%⇧ 3 из 75%8%Идеал:5% Углеводы20% Белки75% ЖирыКлетчаткаРекомендации (3)Снизьте кол-во углеводовДобавьте больше белковДобавьте больше жировРДН на 100 грДля женщинДля мужчинДля детей (4-8 лет)Для беременныхВрачи советуютТерапевтическая дозаВитамины Нутриент% от РДН A172220391010Минералы Нутриент% от РДН Лютеин77712?2 Железо5214?1Липиды Нутриент% от РДННет нутриентов с РДН более 1%Веганские блюда Сборник рецептов для улучшения обмена веществ Бесплатно ЧитатьСлушатьВидео по темеОтзывыРазрешено на диетахКетоПалеоСредиземноморскаяИнвентарь: БлендерСложность: просто 741 На голоде (ИГ): НельзяВремя переваривания: 3 часа Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание Вода, Имбирь, Мускатный орех, Кардамон, Корица, Тыква Нарезать: 5 мин, Взбить блендером: 1 мин Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$ Очистите тыкву (150 г) от кожуры, удалите семечки и волокна, а затем нарежьте мякоть на небольшие кубики. Поместите их в чашу блендера. А также добавьте остальные ингредиенты: Вода – 100 мл Тертый имбирь – 1,5 ч. л. Мускатный орех – 1 щепотка Молотая корица – 1 щепотка Кардамон – 1 щепотка Кубики льда – 1/2 стакана Взбейте все до достижения однородной массы. Остались вопросы? Спросите у chatGPT: Если у вас остались вопросы о рецепте "Тыквенный смузи", вы можете задать их нашему боту. Задать вопрос Название ▶️Рецепт ▶️Ингредиенты ▶️Макроэлементы в блюде ▶️Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Тыквенный смузи": Оставьте свой отзыв о рецепте "Тыквенный смузи", если вы готовили по нему:Добавить отзывЕще веганские блюда:Больше рецептовВитаминный салатКофе с мускатным орехом и кардамономКрасная чечевица с брокколи и сельдереемСоус Персилад муссовый жидкий (из зелени)Еще смузи:Больше рецептовМятный кокосовый смузиСмузи микс ягодСмузи с кокосом, ежевикой и мятойЯгодно-молочный смузиСмотрите другие напитки:Кофе из семечек подсолнечникаМорковно-свекольный смузиОгуречно-кефирный смузи с чеснокомЧай от простудыРекомендуем почитать:Все статьиМононенасыщенные жиры снижают количество плохого холестерина. Какие продукты ими богаты?Разводка гантелей лежа. Описание и техника выполненияТяга блока к животу. Описание и техника выполненияЧто такое кетоадаптация и как она проходит?Раздел:НапиткиПоделиться:
