Источник витаминов A, B12 и железа, запеченный паштет из печени поддерживает здоровье крови и иммунной системы. Кремовая текстура и насыщенный вкус делают его идеальным дополнением к кето-диете.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Печень куриная | |||
| Яйцо | |||
| Сливочное масло | |||
| Соль поваренная | |||
| Чёрный перец | |||
| Розовый перец | |||
| Лавровый лист | |||
| Выход продукта: | 498 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 40 | ||
| 30 | ||
55 - 1 25 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 17.8 |
| Усваиваемые белки | 16.7 |
| Жиры | 20.2 |
| Чистые углеводы | 0.3 |
| Калории | 259 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0 |
| Гликемическая нагрузка | 0 |
| Инсулиновый индекс, II | 31.7 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.06 |
| Антиоксидантный, ORAC | 196 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 27% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,03
- Омега-60,72
- Омега-98,80
- Холестерин2,45
- Насыщенные жиры10,42
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 1 2261 2261 2264 903?2 451 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 676767103?134 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 3911879236?24 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 39494965?98 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 21262438?29 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Гистидин | 89124124259?62 |
| Триптофан | 669292230379 |
| Лизин | 6692921924623 |
| Лейцин | 5070701504718 |
| Тирозин | 4766471658227 |
| Глицин | 41414112412441 |
| Фенилаланин | 4056561177023 |
| Аланин | 367171179?? |
| Глутаминовая кислота | 329648482?? |
| Метионин | 263535732617 |
| Глутамин | 242424120244 |
| Аргинин | 20202051175 |
| Аспарагиновая кислота | 20242060?20 |
| Цистеин | 161919501913 |
| Треонин | 16222247?? |
| Изолейцин | 14191940105 |
| Валин | 12171736?6 |
| Пролин | 11121128?7 |
| Серин | 99615?3 |
| Селеноцистеин | 5551032 |
Разогрейте духовку до 160 градусов.
Куриную печень (300 г) тщательно промойте в холодной воде.
Затем поместите печень, яйца (2 шт.), растопленное сливочное масло (90 г) и специи в чашу блендера.
Вы можете использовать приправы на свой вкус:
- соль;
- перец черный молотый;
- перец черный и розовый горошком с лавровым листом.
Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.
После этого разлейте полученную массу по формам для запекания. Установите их в большую жаропрочную форму и аккуратно залейте кипятком так, чтобы уровень воды доходил хотя бы до середины формочек.
Поставьте форму в разогретую духовку и запекайте в течение 40 минут.
По истечении времени выньте форму из духовки и дайте остыть при комнатной температуре.
Храните паштет в холодильнике. При желании его также можно заморозить.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченный паштет из печени", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Действует до 25.03.2026
Valid for South Korea, Japan, Hong Kong, Singapore, Taiwan, and Macau only. Limit two uses per customer with a max discount of $50 USD. Cannot be combined with other offers.
Действует до 25.03.2026
Valid for Ukraine and Kazakhstan only. Limit two uses per customer with a max discount of $50 USD. Cannot be combined with other offers.
Действует до 25.03.2026
Valid for Europe and UK only. Cannot be combined with other offers and max discount of $50 USD. In-app only
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Запеченный паштет из печени":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Запеченный паштет из печени", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.

























