Источник витаминов A, B12 и железа, запеченный паштет из печени поддерживает здоровье крови и иммунной системы. Кремовая текстура и насыщенный вкус делают его идеальным дополнением к кето-диете.
| Ингредиент | Кол-во, гр | ||
|---|---|---|---|
| Печень куриная | |||
| Яйцо | |||
| Сливочное масло | |||
| Соль поваренная | |||
| Чёрный перец | |||
| Розовый перец | |||
| Лавровый лист | |||
| Выход продукта: | 498 | ||
| Сбросить по умолчанию | |||
| Добавить блюдо в меню | |||
| 10 | ||
| 5 | ||
| 40 | ||
| 30 | ||
55 - 1 25 | ||
|---|---|---|
| 100 г | |
|---|---|
| Белки | 17.8 |
| Усваиваемые белки | 16.7 |
| Жиры | 20.2 |
| Чистые углеводы | 0.3 |
| Калории | 259 ккал |
| Индексы | |
| Гликемический индекс | 0 |
| Гликемическая нагрузка | 0 |
| Инсулиновый индекс, II | 31.7 |
| Воспалительный индекс, DII | 0.06 |
| Антиоксидантный, ORAC | 196 |
| Похудение | Удержание | Набор |
|---|---|---|
| 27% | 19% | 16% |
| 972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
| Рекомендации (3) | |
| |
- КлассКол-во, гр
- Омега-30,03
- Омега-60,72
- Омега-98,80
- Холестерин2,45
- Насыщенные жиры10,42
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Холестерин | 1 2261 2261 2264 903?2 451 |
| Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 676767103?134 |
| Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 3911879236?24 |
| Стеариновая кислота (Насыщенная) | 39494965?98 |
| Олеиновая кислота (Омега-9) | 21262438?29 |
| Нутриент | % от РДН |
|---|---|
| Гистидин | 89124124259?62 |
| Триптофан | 669292230379 |
| Лизин | 6692921924623 |
| Лейцин | 5070701504718 |
| Тирозин | 4766471658227 |
| Глицин | 41414112412441 |
| Фенилаланин | 4056561177023 |
| Аланин | 367171179?? |
| Глутаминовая кислота | 329648482?? |
| Метионин | 263535732617 |
| Глутамин | 242424120244 |
| Аргинин | 20202051175 |
| Аспарагиновая кислота | 20242060?20 |
| Цистеин | 161919501913 |
| Треонин | 16222247?? |
| Изолейцин | 14191940105 |
| Валин | 12171736?6 |
| Пролин | 11121128?7 |
| Серин | 99615?3 |
| Селеноцистеин | 5551032 |
Разогрейте духовку до 160 градусов.
Куриную печень (300 г) тщательно промойте в холодной воде.
Затем поместите печень, яйца (2 шт.), растопленное сливочное масло (90 г) и специи в чашу блендера.
Вы можете использовать приправы на свой вкус:
- соль;
- перец черный молотый;
- перец черный и розовый горошком с лавровым листом.
Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.
После этого разлейте полученную массу по формам для запекания. Установите их в большую жаропрочную форму и аккуратно залейте кипятком так, чтобы уровень воды доходил хотя бы до середины формочек.
Поставьте форму в разогретую духовку и запекайте в течение 40 минут.
По истечении времени выньте форму из духовки и дайте остыть при комнатной температуре.
Храните паштет в холодильнике. При желании его также можно заморозить.
| Польза для здоровья | |
|---|---|
| Увеличение тестостерона | |
| Для интимного здоровья (кровообращение) | |
| Повышение иммунитета | |
| Поддержание щитовидной железы | |
| Улучшение обмена веществ | |
| Улучшение работы мозга и памяти | |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченный паштет из печени", вы можете задать их нашему боту.
Промокоды для iHerb
Cannot be combined with other offers.
Valid for orders shipped to the US Only
15% off for NEW Customers for KZ, KG, MD, GE and AM Cannot be combined with other offers
15% off for NEW Customers for Europe Cannot be combined with other offers
20% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers.
APP ONLY: 25% off Bob's Red Mill Ends Dec 31, 2025. Cannot be combined with any other offers. Excludes the US.
20% off for NEW Customers Cannot be combined with other offers
10% off $60 USD Cannot be combined with other offers
20% off Tru Niagen NAD Supplements Dates: Live - Dec 31, 2025 Limited time offer. Cannot be combined with other offers. Exclusions apply.
20% off Metagenics
20% off Doctor's Best Cannot be combined with other offers.
20% off Viactiv Cannot be combined with other offers.
20% off NeilMed Sinus Rinse
20% off Great Lakes Wellness
20% off La Tourangelle Cannot be combined with other offers.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Запеченный паштет из печени":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Запеченный паштет из печени", если вы готовили по нему:
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы добавить заметку.
