Запеченный паштет из печени
Еще закуски:Больше рецептов
Смотрите другие из субпродуктов:
Рекомендуем почитать:Все статьи
Поделиться:
Ингредиент | Кол-во, гр | ||
---|---|---|---|
Печень куриная | |||
Яйцо | |||
Сливочное масло | |||
Соль поваренная | |||
Чёрный перец | |||
Розовый перец | |||
Лавровый лист | |||
Выход продукта: | 498 | ||
Сбросить по умолчанию | |||
Добавить блюдо в меню |
10 | ||
5 | ||
40 | ||
30 | ||
55 - 1 25 |
---|
Белки | 17.8 |
Усваиваемые белки | 16.7 |
Жиры | 20.2 |
Чистые углеводы | 0.3 |
Калории | 259 ккал |
Индексы | |
Гликемический индекс | 0 |
Гликемическая нагрузка | 0 |
Инсулиновый индекс, II | 31.7 |
Воспалительный индекс, DII | 0.06 |
Антиоксидантный, ORAC | 196 |
Похудение | Удержание | Набор |
---|---|---|
27% | 19% | 16% |
972 | 1350 | 1620 |
Идеал: 5% Углеводы 20% Белки 75% Жиры Клетчатка | |
Рекомендации (3) | |
|
Нутриент | % от РДН |
---|---|
Пальмитиновая кислота (Насыщенная) | 676767103? |
Арахидоновая кислота (AA, Омега-6) | 3911879236? |
Стеариновая кислота (Насыщенная) | 39494965? |
Олеиновая кислота (Омега-9) | 21262438? |
Разрешено на диетах | |
---|---|
Кето | |
Палео | |
Средиземноморская |
Разогрейте духовку до 160 градусов.
Куриную печень (300 г) тщательно промойте в холодной воде.
Затем поместите печень, яйца (2 шт.), растопленное сливочное масло (90 г) и специи в чашу блендера.
Вы можете использовать приправы на свой вкус:
Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.
После этого разлейте полученную массу по формам для запекания. Установите их в большую жаропрочную форму и аккуратно залейте кипятком так, чтобы уровень воды доходил хотя бы до середины формочек.
Поставьте форму в разогретую духовку и запекайте в течение 40 минут.
По истечении времени выньте форму из духовки и дайте остыть при комнатной температуре.
Храните паштет в холодильнике. При желании его также можно заморозить.
Польза для здоровья | |
---|---|
Для интимного здоровья (кровообращение) | |
Увеличение тестостерона | |
Повышение иммунитета |
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеченный паштет из печени", вы можете задать их нашему боту.
Список видео из YouTube по кето версии рецепта "Запеченный паштет из печени":
Оставьте свой отзыв о рецепте "Запеченный паштет из печени", если вы готовили по нему: