Запеканка из баклажанов с острым томатным соусом

Баклажаны и томаты дают клетчатку и калий, а моцарелла добавляет белок и мягкую сырную текстуру. Чили и пряные травы создают яркий острый вкус.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
667
Порций: 6 (1 порция ≈ 332 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Баклажан, Моцарелла, Помидор, Репчатый лук, Оливковое масло, Острый перец (чили), Чеснок, Розмарин, Тимьян, Орегано, Чёрный перец, Корица, Соль поваренная
Нарезать: 5 мин. Жарить: 10 мин. Нарезать: 5 мин. Жарить: 10 мин. Тушить: 10 мин. Выпекать: 40 мин. Дать постоять: 5 мин. Смешать: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте баклажаны (1200 г) вдоль ломтиками. Солить их не нужно.

Обжарьте баклажаны порциями на оливковом масле (60 г) до золотистой корочки, дайте лишнему маслу стечь. Приправьте орегано (2 г), солью поваренной (по вкусу) и чёрным перцем (1 г).

Обжарьте мелко нарезанные репчатый лук (100 г), чеснок (10 г) и острый перец (чили) (10 г) на оставшемся оливковом масле. Добавьте помидоры (300 г), розмарин (5 г), тимьян (5 г) и корицу (1 г), тушите без крышки около 10 минут. При необходимости досолите.

Выложите в форму слоями баклажаны, острый томатный соус и моцареллу (300 г). Запекайте 40 минут при 180 °C, дайте постоять 5 минут и подавайте.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из баклажанов с острым томатным соусом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще острый:Больше рецептов
Настойка из сливы и нектарина с перцем
Веганские блюдаРецепты на кето: Настойка из сливы и нектарина с перцемСу-видПростоОстрый1 / 4
Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чили
Рецепты на кето: Острые свиные колбаски с копченой паприкой и чилиБлендерСредняяОстрый1 / 4
Постный пряный соевый хлеб
Веганские блюдаРецепты на кето: Постный пряный соевый хлебПростоОстрый1 / 4
Халапеньо, фаршированные сыром и беконом
Рецепты на кето: Халапеньо, фаршированные сыром и бекономСредняяОстрый1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Еще запеканка:Больше рецептов
Гратен из брокколи с горбушей
Рецепты на кето: Гратен из брокколи с горбушейДуховкаПросто1 / 4
Двухслойная творожная запеканка с черникой
Рецепты на кето: Двухслойная творожная запеканка с черникойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из куриных сердец и капусты
Рецепты на кето: Запеканка из куриных сердец и капустыСредняя1 / 4
Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллой
Рецепты на кето: Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие каши и гарниры:
Брокколи с тремя сырами, запечённая в духовке
Рецепты на кето: Брокколи с тремя сырами, запечённая в духовкеДуховкаПросто1 / 4
Закуска из кизила «под оливки»
Веганские блюдаРецепты на кето: Закуска из кизила «под оливки»Су-видПросто1 / 4
Кабачки су-вид в трёх текстурах
Рецепты на кето: Кабачки су-вид в трёх текстурахСу-видОвощечисткаБлендерПросто1 / 4
Сушёные томаты с чесноком
Веганские блюдаРецепты на кето: Сушёные томаты с чеснокомПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса