Запеканка из куриного филе с овощами
Куриное филе обеспечивает полноценный белок, а морковь и специи добавляют клетчатку, аромат и цвет. Запеканка получается сочной благодаря сливочному маслу и небольшому количеству воды, с тёплым пряным послевкусием.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 52 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 187 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Нарежьте куриную грудку (400 г) кубиками, а морковь (200 г) тонко нашинкуйте.
Выложите курицу и морковь слоями в форму для запекания.
Добавьте чеснок (15 г), сливочное масло (30 г), лавровый лист (1 г), тёртый имбирь (10 г), шафран (0,2 г), соль поваренную (4 г) и чёрный перец (1 г). Влейте воду (450 г).
Накройте форму фольгой и запекайте 45–50 минут при 180 °C.
Перед подачей украсьте петрушкой (10 г).
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из куриного филе с овощами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Еще маринады для мяса:
Рекомендуем почитать
Все статьиПоделиться:
















