Запеканка из куриного филе с овощами

Куриное филе обеспечивает полноценный белок, а морковь и специи добавляют клетчатку, аромат и цвет. Запеканка получается сочной благодаря сливочному маслу и небольшому количеству воды, с тёплым пряным послевкусием.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 52 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 187 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок:
Вода, Куриная грудка (филе), Морковь, Сливочное масло, Чеснок, Имбирь, Петрушка, Соль поваренная, Лавровый лист, Чёрный перец, Шафран
Жарить: 15 мин. Выпекать в духовке: 50 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте куриную грудку (400 г) кубиками, а морковь (200 г) тонко нашинкуйте.

Выложите курицу и морковь слоями в форму для запекания.

Добавьте чеснок (15 г), сливочное масло (30 г), лавровый лист (1 г), тёртый имбирь (10 г), шафран (0,2 г), соль поваренную (4 г) и чёрный перец (1 г). Влейте воду (450 г).

Накройте форму фольгой и запекайте 45–50 минут при 180 °C.

Перед подачей украсьте петрушкой (10 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из куриного филе с овощами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Смотрите другие из мяса и курицы:
Запеканка из баранины с капустой
Рецепты на кето: Запеканка из баранины с капустойДуховкаСредняя1 / 4
Запеканка из индейки с овощами
Рецепты на кето: Запеканка из индейки с овощамиДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из кабачков и баклажанов с курицей
Рецепты на кето: Запеканка из кабачков и баклажанов с курицейДуховкаПросто1 / 4
Куриная запеканка с вялеными томатами и сливочным соусом
Рецепты на кето: Куриная запеканка с вялеными томатами и сливочным соусомДуховкаПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Лимонный маринад с травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса