Запеканка из куриного филе с овощами

Куриное филе обеспечивает полноценный белок, а морковь и специи добавляют клетчатку, аромат и цвет. Запеканка получается сочной благодаря сливочному маслу и небольшому количеству воды, с тёплым пряным послевкусием.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
1 кг 52 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 187 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Вода, Куриная грудка (филе), Морковь, Сливочное масло, Чеснок, Имбирь, Петрушка, Соль поваренная, Лавровый лист, Чёрный перец, Шафран
Нарезать: 5 мин. Смешать: 5 мин. Выпекать: 50 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Нарежьте куриную грудку (400 г) кубиками, а морковь (200 г) тонко нашинкуйте.

Выложите курицу и морковь слоями в форму для запекания.

Добавьте чеснок (15 г), сливочное масло (30 г), лавровый лист (1 г), тёртый имбирь (10 г), шафран (0,2 г), соль поваренную (4 г) и чёрный перец (1 г). Влейте воду (450 г).

Накройте форму фольгой и запекайте 45–50 минут при 180 °C.

Перед подачей украсьте петрушкой (10 г).


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из куриного филе с овощами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще запеканка:Больше рецептов
Гратен из брокколи с горбушей
Рецепты на кето: Гратен из брокколи с горбушейДуховкаПросто1 / 4
Двухслойная творожная запеканка с черникой
Рецепты на кето: Двухслойная творожная запеканка с черникойБлендерДуховкаПросто1 / 4
Запеканка из куриных сердец и капусты
Рецепты на кето: Запеканка из куриных сердец и капустыСредняя1 / 4
Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллой
Рецепты на кето: Запеканка из яиц со шпинатом, помидорами и моцареллойМиксерДуховкаПросто1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Баранина с апельсином и лимоном
Рецепты на кето: Баранина с апельсином и лимономСредняяСладкий1 / 4
Рваная говядина в пряном томатном соусе
Рецепты на кето: Рваная говядина в пряном томатном соусеСредняя1 / 4
Шашлык из свиной шеи в духовке
Рецепты на кето: Шашлык из свиной шеи в духовкеПросто1 / 4
Ширатаки болоньезе с творожным сыром
Рецепты на кето: Ширатаки болоньезе с творожным сыромПросто1 / 4
Еще маринады для мяса:
Индийский маринад для курицы и шашлыка
Рецепты на кето: Индийский маринад для курицы и шашлыкаПросто1 / 4
Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезки
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для ростбифа и стейков из говяжьей вырезкиПросто1 / 4
Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышек
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад из соевого соуса и терияки для свиных ребрышекОчень просто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса