Запеканка из морской рыбы с крабовыми палочками и сыром
Минтай и крабовые палочки дают полноценный белок, а сыр и сливки делают запеканку сытной и нежной. После запекания блюдо покрывается мягкой золотистой корочкой и сохраняет сочную текстуру.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 176 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 130 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Измельчите филе минтая (500 г) и крабовые палочки (50 г), добавьте миндальную муку (40 г), соль поваренную (по вкусу) и чёрный перец (по вкусу).
Смажьте форму оливковым маслом (10 г), выложите рыбную массу и разровняйте.
Натрите сыр твердый (80 г), смешайте со сливками 20% жирности (100 г) и залейте рыбную массу.
Запекайте 40 минут при 180 °C.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из морской рыбы с крабовыми палочками и сыром", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.97
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.7
Промокоды для iHerb (5)
Еще сыр:Больше рецептов
Еще теплый:Больше рецептов
Еще запеканка:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьиКак снизить калорийность кето-десертов без потери текстуры
5мин

Особенности использования растительных жиров в кулинарии
6мин

Температура дымления различных видов масел и жиров
8мин

Как заваривать кофе дома: методы (френч-пресс, турка, V60, кемекс, аэропресс, колд-брю), вода, помол, температура и экстракция
6мин

Поделиться:






























