Budincă de pește marin cu batoane de crab și brânză
Pollockul și batoanele de crab oferă o bază bogată în proteine, iar brânza și smântâna fac budinca sățioasă și fragedă. Coacerea formează o crustă aurie și păstrează centrul suculent.
A citi
Videoclipuri pe tema
Recenzii
Note
1 kg 176 gramă
Porții: 6 (1 porție ≈ 130 gramă)
Timpul de digestie: 4 ora
Protein complet: ✔
Tocați fileul de pollock (500 g) și bețișoare de crab (50 g), apoi adăugați făină de migdale (40 g), sare de bucătărie (după gust) și piper negru (după gust).
Ungeți forma cu ulei de măsline (10 g), puneți amestecul de pește și nivelați-l.
Radeți brânza tare (80 g), amestecați-o cu smântâna dulce 20% grăsime (100 g) și turnați peste amestecul de pește.
Coaceți 40 de minute la 180°C.
Ați rămas cu întrebări? Întrebați-l pe chatGPT.:
Dacă aveți întrebări. despre rețeta "Budincă de pește marin cu batoane de crab și brânză", puteți să le adresați AI-ului. Atenție, se folosește un model OpenAI ieftin. La întrebările despre tratamentul bolilor, poate răspunde cu erori!
A pune o întrebare
Căutați o sursă de nutrienți? Verificați iHerb:
Vitamina B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Cumpărare
≈ $8.77
Seleniul: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Cumpărare
≈ $6.54
Coduri promoționale pentru iHerb (5)
Încă brânză:Mai multe rețete
Încă cald:Mai multe rețete
Încă budinci coapte:Mai multe rețete
Uitați-vă la altele pește și fructe de mare:
Încă marinade pentru pește și fructe de mare:
Recomandăm să citiți
Toate articoleleDe ce nu reuseste blatul fara zahar si gluten si cum se corecteaza greselile frecvente
23min
Cum să reducem caloriile deserturilor keto fără a pierde textura
8min
Particularitățile utilizării grăsimilor vegetale în gastronomie
9min
Temperatura de fumegare a diferitelor tipuri de uleiuri si grasimi
10min
Distribuiți: