Запеканка из трески с креветками и травами
Треска и креветки содержат белок, а зелень и лимонный сок делают вкус свежим. После запекания масса остаётся сочной, с мягкой рыбной текстурой и ароматом укропа и петрушки.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
2 кг 500 грамм
Порций: 6 (1 порция ≈ 218 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Измельчите треску (750 г) и репчатый лук (100 г) блендером. Добавьте яйца (100 г), лимонный сок (30 г), соль поваренную (по вкусу) и черный перец (по вкусу).
Мелко нарежьте петрушку (15 г), укроп (15 г) и зелёный лук (15 г), смешайте с оливковым маслом (30 г) и соедините с рыбной массой.
Добавьте креветки (250 г), аккуратно перемешайте и переложите массу в форму.
Запекайте при 180–200 °C около 40 минут.
Остались вопросы? Спросите у chatGPT:
Если у вас остались вопросы о рецепте "Запеканка из трески с креветками и травами", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!
Задать вопрос
Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Селен: Swanson, Selenium, 100 mcg, 200 Capsules
Купить
≈ $6.72
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.83
Промокоды для iHerb (7)
Еще теплый:Больше рецептов
Еще запеканка:Больше рецептов
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Рекомендуем почитать
Все статьи
Поделиться: