Жареный цыплёнок с чесночным соусом

Распластанный цыплёнок маринуется с чесноком и тимьяном, обжаривается под грузом и подаётся с соусом на соках птицы, сметане и зелени. Рецепт подходит для низкоуглеводного меню и даёт полноценный белок.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
1 кг 176 грамм
Порций: 4 (1 порция ≈ 396 грамм)
Время переваривания: 3 часа
Полноценный белок: ✔
Курица, Чеснок, Оливковое масло, Сливочное масло, Подсолнечное масло, Петрушка, Кинза, Сметана 30%, Острый перец (чили), Тимьян свежий (чабрец), Соль поваренная, Чёрный перец, Куриный бульон
Смешать: 5 мин. Дать постоять: 4 ч. Нарезать: 25 мин. Жарить: 10 мин. Приготовление: 10 мин. Жарить: 5 мин. Приготовление: 5 мин. Приготовление: 2 мин. Нагреть на плите: 5 мин. Нагреть на плите: 5 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Ингредиенты: Курица (1200 g), чеснок (75 g), сливочное масло (60 g), оливковое масло (70 g), сметана 30% (30 g), подсолнечное масло (45 g), острый перец (15 g), свежий тимьян (5 g), петрушка (40 g), кинза (40 g), соль (5 g), чёрный перец (по вкусу), куриный бульон (по необходимости).

Подготовьте цыплят: нарежьте их по грудке, удалите рёберные кости, распластайте и слегка отбейте мясо.

Смешайте в ступке острый перец, соль, чёрный перец, тимьян и половину чеснока с оливковым маслом. Маринуйте цыплят 4 часа.

Разогрейте рифлёную сковороду с подсолнечным и сливочным маслом. Жарьте цыплят кожей вниз под грузом 10 минут, переверните и доведите до готовности под грузом.

Переложите цыплят в духовку при 70 °C. Слейте сок и жир со сковороды. Обжарьте в ней оставшийся чеснок, добавьте сок и прогревайте 5 минут.

Добавьте сметану и готовьте 2 минуты. Всыпьте петрушку и кинзу, при необходимости разбавьте куриным бульоном и прогревайте ещё 5 минут. Подавайте горячим.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Жареный цыплёнок с чесночным соусом", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос
Еще теплый:Больше рецептов
Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Жареные чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемПростоТеплый1 / 4
Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршем
Рецепты на кето: Запечённые чебуреки из низкоуглеводного лаваша с говяжьим фаршемДуховкаТермометр с щупомПростоТеплый1 / 4
Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумом
Веганские блюдаРецепты на кето: Клюквенный кисель с каркаде и псиллиумомОчень простоКислыйТеплый1 / 4
Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусом
Рецепты на кето: Яйца всмятку с огуречно-йогуртовым соусомПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие из мяса и курицы:
Запечённые тефтели с нутом в томатном соусе
Рецепты на кето: Запечённые тефтели с нутом в томатном соусеПросто1 / 4
Капустный стейк с курицей под творожно-сырной шапочкой
Рецепты на кето: Капустный стейк с курицей под творожно-сырной шапочкойДуховкаПросто1 / 4
Террин из куриных сердечек и желудочков
Рецепты на кето: Террин из куриных сердечек и желудочковДуховкаПросто1 / 4
Фаршированные баклажаны с курицей и пармезаном
Рецепты на кето: Фаршированные баклажаны с курицей и пармезаномДуховкаМясорубкаСредняя1 / 4
Еще маринады для мяса:
Европейский маринад для жареной курицы
Веганские блюдаРецепты на кето: Европейский маринад для жареной курицыПросто1 / 4
Лимонный маринад с травами
Веганские блюдаРецепты на кето: Лимонный маринад с травамиБлендерПросто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голеней
Рецепты на кето: Соево-медовый маринад для куриных крылышек и голенейПростоСладкий1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса