Жюльен с мидиями и креветками

Мидии, креветки, шампиньоны и сыр дают горячей закуске полноценный белок. Миндальная мука загущает сливочный соус вместо пшеничной, а мускатный орех подчёркивает вкус морепродуктов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
714
Порций: 4 (1 порция ≈ 264 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок:
Мидии, Креветки, Шампиньон, Сливки 35% жирности, Репчатый лук, Сыр твердый, Сливочное масло, Миндальная мука, Соль поваренная, Мускатный орех, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Смешать: 8 мин. Жарить: 5 мин. Жарить: 8 мин. Нагреть на плите: 2 мин. Смешать: 8 мин. Смешать: 8 мин. Выпекать в духовке: 7 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разрежьте мидии (200 г) и креветки (200 г) пополам. Нарежьте шампиньоны (200 г) и репчатый лук (100 г).

Обжарьте миндальную муку (20 г) на сухой сковороде 5 минут. Добавьте сливочное масло (30 г) и перемешайте, затем постепенно влейте сливки 35% жирности (200 г), нагрейте соус и приправьте мускатным орехом (1 г), солью поваренной (3 г) и чёрным перцем (1 г).

Обжарьте репчатый лук и шампиньоны на сухой сковороде 8 минут, затем смешайте их со сливочным соусом.

Разложите мидии и креветки по формочкам, залейте соусом с грибами и посыпьте тёртым твёрдым сыром (100 г).

Запекайте при 200 °C 7 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Жюльен с мидиями и креветками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $9
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.83
Ванадий: Swanson, Albion Vanadium & Chromium, 60 Veggie Capsules
Купить
≈ $11.5
Промокоды для iHerb (8)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

30th Anniversary Savings - Europe, UK, MENA, Israel, LATAM - Up to 30% off

Europe, United Kingdom, MENA, Israel, Latin America, Southeast Asia Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

Действует до 09.09.2026

30th Anniversary Savings Event by Country - Up to 30% off

United States, Canada, South Korea, Taiwan, Hong Kong, Singapore, Australia, Oceania, Ukraine, CIS, Rest of the world Up to 30% off over 20,000 products Not a sitewide sale. Offers cannot be combined

25% Off First App Purchase

(*Exclusion: South Korea. In-app orders only. Offers cannot be combined.)

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще закуски:Больше рецептов
Жюльен из кальмаров с помидорами
Рецепты на кето: Жюльен из кальмаров с помидорамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Жюльен из креветок в молочном соусе
Рецепты на кето: Жюльен из креветок в молочном соусеДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из кальмаров с шампиньонами
Рецепты на кето: Запеканка из кальмаров с шампиньонамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Салат с авокадо и артишоками
Рецепты на кето: Салат с авокадо и артишокамиОчень простоОхлажденные1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Овощная запеканка с грибами
Рецепты на кето: Овощная запеканка с грибамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с семенами подсолнечника
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощная запеканка с семенами подсолнечникаДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Овощная запеканка с сосисками
Рецепты на кето: Овощная запеканка с сосискамиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Томленая курица с авокадо и капустой
Рецепты на кето: Томленая курица с авокадо и капустойСредняяТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Гратен с морепродуктами
Рецепты на кето: Гратен с морепродуктамиДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из консервированной рыбы с цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка из консервированной рыбы с цветной капустойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Запеканка из цветной капусты с мидиями
Рецепты на кето: Запеканка из цветной капусты с мидиямиДуховкаСредняяТеплый1 / 4
Запеканка с мидиями и цветной капустой
Рецепты на кето: Запеканка с мидиями и цветной капустойДуховкаПростоТеплый1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктов
Рецепты на кето: Кисло-сладкий маринад для рыбы и морепродуктовПростоКислыйСладкий1 / 4
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса