Жюльен с мидиями и креветками

Мидии, креветки, шампиньоны и сыр дают горячей закуске полноценный белок. Миндальная мука загущает сливочный соус вместо пшеничной, а мускатный орех подчёркивает вкус морепродуктов.
Читать
Видео по теме
Отзывы
Заметки
Инвентарь: Духовка
714
Порций: 4 (1 порция ≈ 264 грамм)
Время переваривания: 4 часа
Полноценный белок: ✔
Мидии, Креветки, Шампиньон, Сливки 35% жирности, Репчатый лук, Сыр твердый, Сливочное масло, Миндальная мука, Соль поваренная, Мускатный орех, Чёрный перец
Нарезать: 10 мин. Смешать: 8 мин. Жарить: 5 мин. Жарить: 8 мин. Нагреть на плите: 2 мин. Смешать: 8 мин. Смешать: 8 мин. Выпекать в духовке: 7 мин.
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса

Разрежьте мидии (200 г) и креветки (200 г) пополам. Нарежьте шампиньоны (200 г) и репчатый лук (100 г).

Обжарьте миндальную муку (20 г) на сухой сковороде 5 минут. Добавьте сливочное масло (30 г) и перемешайте, затем постепенно влейте сливки 35% жирности (200 г), нагрейте соус и приправьте мускатным орехом (1 г), солью поваренной (3 г) и чёрным перцем (1 г).

Обжарьте репчатый лук и шампиньоны на сухой сковороде 8 минут, затем смешайте их со сливочным соусом.

Разложите мидии и креветки по формочкам, залейте соусом с грибами и посыпьте тёртым твёрдым сыром (100 г).

Запекайте при 200 °C 7 минут.


Остались вопросы? Спросите у chatGPT:

Если у вас остались вопросы о рецепте "Жюльен с мидиями и креветками", вы можете задать их ИИ. Обратите внимание, используется недорогая модель OpenAI. На вопросы по лечению заболеваний она может отвечать с ошибками!

Задать вопрос

Ищете источник нутриентов? Посмотрите на iHerb:
Витамин B12: Swanson, Vitamin B12, (Methylcobalamin), Natural Black Cherry, 2,500 mcg, 60 Tablets
Купить
≈ $8.95
DHA (Омега-3): California Gold Nutrition, DHA 700 Fish Oil, Ultra-Concentrated, 1,000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels
Купить
≈ $10.77
Ванадий: Swanson, Albion Vanadium & Chromium, 60 Veggie Capsules
Купить
≈ $11.43
Промокоды для iHerb (5)
20% off for NEW Customers (Excluding UK, Europe, selected CIS countries)

Cannot be combined with other offers. Excluding UK, Europe, selected CIS countries

15% off for NEW Customers (CIS & Central Asia)

Valid for: Kazakhstan, Moldova, Armenia, Georgia, Uzbekistan, and Kyrgyzstan.

25% Off New Customer Offer

(*Exclusion: South Korea. Offers cannot be combined)

15% off for NEW Customers for Europe

10% OFF from 60$

Еще закуски:Больше рецептов
Имам баялды
Веганские блюдаРецепты на кето: Имам баялдыДуховкаПросто1 / 4
Овощной хоровац
Веганские блюдаРецепты на кето: Овощной хоровацДуховкаПросто1 / 4
Пряный говяжий фарш для тако
Рецепты на кето: Пряный говяжий фарш для такоПросто1 / 4
Салат с пряной курицей, пекинской капустой и огурцом
Рецепты на кето: Салат с пряной курицей, пекинской капустой и огурцомПросто1 / 4
Еще теплый:Больше рецептов
Грибы жареные со сметаной
Рецепты на кето: Грибы жареные со сметанойПростоТеплый1 / 4
Индейка, запечённая со сметаной и сыром
Рецепты на кето: Индейка, запечённая со сметаной и сыромДуховкаПростоТеплый1 / 4
Кабачковые спагетти с курицей
Рецепты на кето: Кабачковые спагетти с курицейПростоТеплый1 / 4
Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветками
Рецепты на кето: Тыквенно-морковный суп-пюре с кокосовым молоком и креветкамиБлендерПростоТеплый1 / 4
Смотрите другие рыба и морепродукты:
Кальмары с лимоном и хмели-сунели
Рецепты на кето: Кальмары с лимоном и хмели-сунелиМиксерДуховкаОчень просто1 / 4
Лосось в сливочном соусе со шпинатом и кедровыми орехами
Рецепты на кето: Лосось в сливочном соусе со шпинатом и кедровыми орехамиДуховкаПросто1 / 4
Мидии в томатно-чесночном соусе
Рецепты на кето: Мидии в томатно-чесночном соусеМиксерДуховкаОчень просто1 / 4
Треска на пару с имбирём и лаймом
Рецепты на кето: Треска на пару с имбирём и лаймомПароваркаПросто1 / 4
Еще маринады для рыбы и морепродуктов:
Маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для рыбыОчень просто1 / 4
Маринад для филе
Веганские блюдаРецепты на кето: Маринад для филеПросто1 / 4
Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Цитрусовый маринад для курицы, свинины или рыбыБлендерПросто1 / 4
Чермола — маринад для рыбы
Веганские блюдаРецепты на кето: Чермола — маринад для рыбыБлендерПросто1 / 4
Поделиться:
Кето, LCHF, биохакинг: рецепты, правила, описание $$$
г. Одесса